一把板栗，不出半月，就能把滑膜炎好转了，疗效棒极了

这几年滑膜炎已经越发倾向年轻人了，但是还会发生此病的原因，大多数都是因膝盖总是超度负重，或活动较多，总是得不到休息，又或者是遭到外界撞伤所导致的，再加上早期的症状没有那么明显，导致人们对此病并没有那么重视，从而耽误最佳医治时间。

此病的病因都有哪些？

1、体重过重

如果自身体重一旦过重，就会大大的增加关节磨损，使其磨损较重，而且还让关节受到过大压迫，从而构成此病。

2、受到感染

在运动的时候，因膝盖受到伤害，而没有进行医治，使细菌从而通过受伤的部位，进入内部，时间一久，就会使滑膜发炎，引发此病。

3、猛烈活动

长期总是进行一些过于猛烈的活动，就会让关节受到过大磨损，时间久了，就会逐渐诱发此病出现。

此病的日常护理都有什么？

1、适当锻炼

在治疗的期间，可以适当进行一些锻炼，但是不要过于激烈，要循环渐进，可以先从较为缓慢的运动开始，这样能使病症痊愈更快。

2、防止受寒

出门的时候，尽量多穿衣服，而且要在膝盖部位戴个护膝，这样可以防止意外受伤和受到寒气刺激。

3、注意饮食

平时在进食的时候，要注意多食一些含钙高的，或者新鲜的蔬菜和水果，最好是清淡易消化类的食物。

下面给大家介绍一些穴位疗法，每天适当的按一按，对缓解病情有着很好的疗效。

1、血海穴

取穴：位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。

功效：常按此穴可以治疗下肢溃疡、膝关节炎、神经性皮炎、股内侧痛等病症，具有健脾舒筋的效果。

2、委中穴

取穴：位于膝后区，腘横纹中点，俯卧取之。

功效：常按此穴可以治疗膝肿痛、衄血不止、膝关节炎、髀枢痛等病症，具有疏经通络和清热凉血的效果。

另外还可以结合中成药外敷来治疗，曾在健康养生论坛中讲到的标本兼治的百年名方--—— 昇·华堂膏贴采用几十余种中草药经古法熬制，其有效成分直接渗入体内，发挥出活血，止痛，化淤，通络，祛风散寒之效，温和安全无刺激，很快症状可以消除

滑膜炎的食疗调理方：

1、板栗牛腩粥

板栗20g，牛腩50g，穿山龙12g，乌药18g，需要把这些食材处理好，之后放到已添好水的锅中，开火煮熟，具有消肿壮骨和活血强筋的效果。

2、桑葚牛骨汤

桑葚25g，牛骨300g，黄酒、白糖、生姜、葱各适量。先将这几样处理好，放到锅里，加上适当的水，开中火煮熟，具有益肾强筋的效果。

目前，腰间盘突出，颈椎病，滑膜炎，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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