膝关节滑膜炎的“天然药”找到了，每天用一次，膝盖不再疼！

俗话说"人老腿先老"，现代人由于运动方式不当加之饮食结构的原因，非常容易导致膝盖关节的疼痛或是发炎，而且这种情况不仅仅会发生在骨质比较疏松的人身上，越来越多的年轻人也有着膝关节疼痛的困扰，天气逐渐变冷，中老年人的膝盖问题也会越来越严重，今天给大家分享一下有关膝关节滑膜炎的一些相关知识：

滑膜炎一般是有什么引起的？请注意这4个原因

1、物理刺激，老年人膝关节骨刺会引起滑膜炎，中青年人，膝盖活动过量，慢性劳损，也会引起滑膜炎的发生。

2、化学刺激，由于体内环境过酸、过碱，比如痛风引起的尿酸在关节内的变化，也会引起滑膜炎。

3、免疫力低下，比如风湿性关节炎，结核性关节炎感染会引起滑膜炎的发生，这些和自身免疫力有关。

滑膜炎对身体会有哪些危害？需要引起重视！

1：膝关节疼痛，一般情况疼痛感比较轻，比如膝盖受到寒冷刺激，过度劳累，疼痛症状会加重。

2：膝盖活动不畅，滑膜炎引起的膝盖肿胀、积液，下蹲或者弯曲受到限制。

3：膝盖僵硬畸形，膝关节长期疼痛，会现在患者的活动，长期以来肌肉得不到锻炼，肌肉发生萎缩，膝盖变的僵硬畸形。

4：膝关节骨质增生，滑膜炎长期不能治愈，会引起软骨破坏，之后会修复，最终发生骨质增生。

膝关节滑膜炎的小偏方：

白商陆大蒜：

材料：由大蒜30克，白商陆3克组成，与肉同煮，加白糖食之。

主治：膝盖水肿。逐水利尿易导致营养失衡，故病人还应注意营养补充，也可适当喝些山药粥、大枣粥、鲫鱼汤等。但患者要注意忌盐。

辩证：商陆为商陆科商陆的根，有红白二种，红的毒性极大，不可食，专供外敷，能治、膝盖肿胀；能泻水利尿、退水消肿。商陆一般用于实证、湿热证水肿效果显著，可单用，也可配伍用。大蒜味辛、性温，能"通五脏、达诸窍、去寒湿"，有温中行滞、解毒作用。

大蒜外敷法

材料：3、4颗大蒜，适量棉布。

用法：把大蒜的皮剥了，捣成泥状；在膝盖疼痛处缠上两层干净的棉布；把大蒜敷在棉布上，然后用保鲜膜包起来，敷1到2个小时即可。注意，敷的时间不要超过3个小时，因为大蒜的刺激性和挥发性比较强，包的时间太长会损伤人的皮肤。另外，敷完之后，再用毛巾包裹热水袋敷15分钟左右，效果更好。中医认为，大蒜具有止血、解毒、祛风、散痛等作用，对的治疗有一定效果。

膝关节炎患者在饮食方面应该如何去做呢？

1、少吃辛辣、油腻、过咸等重口味食物。辛辣、油腻的食物容易给炎症造成刺激，而太咸的食物含钠量较高，容易与体内的钙相结合而排出体外，使体内的钙质流失。

2、膝关节炎患者生活应尽量少吃含草酸较高的食物。因为草酸容易与钙发生结合，会减少身体对钙的吸收，造成身体缺钙。食物中含草酸较多的有番茄、红薯、、香菜、菠菜等。

3、饮食方面要有节制，膝关节炎患者不能因为担心自己体质虚弱、营养不足，而开始狂吃爆补，这样不仅仅不能起到增强自身体质的效果，反而容易给脾胃增加不必要的负担，造成。因此，饮食要有规律，应当按时、按量，且食物要软硬适中、冷热适中。

4、多吃清淡的食物。膝关节炎患者经常需要忍受因关节不适带来的痛苦，在一定程度上会影响患者的食欲，吃清淡的食物更有利于患者保持良好的食欲。同时，清淡的食物比较好消化，不会造成肠胃的负担，保证了肠胃的正常运行，对提高抗病的能力也有一定的作用。

5、多吃有抗氧化作用的蔬菜和水果，能够减缓关节的老化。蔬菜中抗氧化作用特别大的是藕，还有芋头、姜、豇豆，西兰花、豆角等。水果中抗氧化作用较大的有山楂、、草莓、芦柑、柠檬等。需要注意的是，应在吃饭后半小时以上吃水果，如果饭后马上吃，会影响钙的吸收。

患上滑膜炎需要怎样护理：

1、中老年人在生活中要注意保护好自身的膝盖不受风寒的侵蚀，尤其是夏天和天气变化时要给膝盖佩戴一个护膝，经常性对进行适量的运动，根据自己的体质选择一个合适的方法进行锻炼。

2、在生活中在饮食上要多吃一些蔬菜和水果，补充人体所需的维生素，也可以多吃一些补钙的食物或者钙片，这样可以补充身体骨骼所需的钙质，缓解膝盖的老化。

3、还有一个肥胖因素，导致滑膜炎也有肥胖的因素。注意适当的减肥，不是让你去吃药减肥，就是控制好自己的体重，有必要适当的饮食调整一下，油腻、甜食少吃就行，晚上不吃的多，夜宵绝对不可以吃。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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