肩膀疼痛抬不起来?试试生姜+洋葱,治疗肩周炎是好手!
肩膀痛了那可能是肩周炎,你到公园单杠上吊吊就好了,"这是老人们之间经常会谈论的"保养"身体的小方法。肩膀痛也有可能是肩周损伤。"同样表现是肩膀痛,然而肩周炎可能活动活动,吊吊单杠很快就好了,但是肩袖损伤用同样的方法可能会越练越严重。
肩周炎是由什么引起的:
1、睡觉的时候喜欢侧着睡,在每晚同时保持一个姿势的话,肩关节会出现疼痛的现象,侧身压着胳膊会造成肩部麻木,时间一长就会直接引起关节炎。
2、这种病在40对以上的人群里面是最常见的一种骨科疾病,因为年纪大了,骨骼会慢慢的退化,变得很脆弱,一不小心就会把骨骼给弄损伤。
3、上肢受伤后没有及时处理,肌肉长时间会发生萎缩、粘连的情况,肩部受到挫伤时,没有正确的治疗,就会引发肩周炎。
患上肩周炎久治不愈带来的症状和后果有什么?
1、肩部怕冷、怕压痛
肩周炎会出现肩膀怕冷的现象,稍微用点力按肩部,就会明显感觉到疼痛,肩部红肿。
2、肩膀有疼痛
如果不按肩部也会感到疼痛,那么就要引起重视了,肩部会越来越感觉到疼痛,严重时有撕裂般的疼痛。
3、肩关节活动异常
关节炎常见症状就是提不起来东西,胳膊无法伸缩自由,活动时会感觉很疼痛。
肩周炎的调理:
生姜+洋葱
取老生姜、洋葱各250- 400克,捣烂如泥;用小火炒热后加50度以上白酒适量再炒片刻。睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处,外用纱布包紧,第二天早晨取下,到晚上再炒热继续敷。一剂可-用3-4个晚上, 6-8天为1个疗程。强筋通络,关节炎患者适用。
黑豆炖羊楠
做法:准备50克的黑豆,300克的羊楠,适量生姜、食用盐。将黑豆泡在水中,羊楠洗干净切块,生姜切片,把这两种食材放入锅中,加水之后用大火煮沸,再放入泡好的黑豆,转为小火焖煮1个小时左右,放入适量食用盐,就可以食用了。
功效:黑豆具有祛风止痛、补血养肾的作用,配合羊楠食用能够调和中气。患者可以每周吃1次,能够治疗肩周炎。
日常护理颈椎的做法:
1、注意保养
患上肩周炎要做好肩部的保护,避免受到损害,在工作和学习之余应该适当的锻炼和活动。
2、均衡饮食
平常可以多喝一点骨头汤,这种骨科疾病最重要的就是增强骨质,其次要适当的补充维生素B和E,能缓解颈椎病的疼痛感。
3、加强锻炼
加强肩部肌肉的锻炼,每天可以做上肢的前屈、后伸及旋转动作,缓解疲劳,增强肌肉力量。
目前,颈椎,腰突,滑膜炎等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!
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