3个细节是治疗骨关节炎的“捷径”

骨关节炎是人们在生活当中经常可以遇到的一种疾病，主要就是人们的骨关节上面出现了一些问题。如果患有骨关节炎，那么在生活中应该要多加注意，不同的骨关节炎患者有的症状也会不一样，所以要根据患者的症状来进行治疗。

骨关节炎患者应该需要注意些什么?

一，保持健康的生活方式

要注意保证良好的作息时间，早睡早起，不要熬夜，饮食上少吃辛辣和带有刺激性强的食物。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这些食物的营养价值非常丰富，而且对于增强身体，抵抗力也有很大的帮助。

患者不能听信一些传言，说某种药物吃了之后可以让骨关节炎很快的好起来，这些传言绝大部分都是假的，应该要根据医生的治疗来进行治疗，如果觉得一些传言比较好的话，需要先询问过医生才能使用，否则很有可能让自己的疾病变得更加严重。

二，做好保暖措施

有许多骨关节炎患者在天气潮湿的天气会出现疼痛的情况，做好保暖措施之后就可以让关节疼痛的情况减少，如果身上的袜子或者鞋子有湿了的话，要及时换掉，不能穿湿掉的袜子和鞋子，否则很容易让寒气进入体内。

在夏季的时候也不能贪凉而吃一些冰冷的食物，或者穿衣服穿的很少，这些行为很有可能会让自己在冬天的时候受折磨。也可以经常去熏艾灸，或者做一些促进血液循环的事情，这样身体也就不那么容易冷了，关节也就不那么痛了。

三，骨关节炎患者应该需要多锻炼身体

骨关节炎患者经常会感觉到关节疼痛，但是还是应该要多锻炼身体，在锻炼身体的时候也应该要注意适量，而为不能做太过激烈的运动，根据身体的适应能力来锻炼。像打太极、散步、做广播体操都是很好的锻炼形式。经常锻炼身体，不仅可以增强身体抵抗力，而且还可以让身体的防御系统变得更好，也就可以减少一些疾病的发生了。

大家还要注意，尽量将运动和休息结合起来，运动久了之后要适量的休息，不能一直运动。有些时候运动太累了，也会让骨关节炎变得更加严重的，将两者结合起来才可以让骨关节炎不继续发作。