生姜搭配螃蟹，餐桌新花样，轻松告别肩周炎，肩周炎不烦你！

生姜搭配螃蟹，餐桌新花样，轻松告别肩周炎，肩周炎不烦你！

看着今天的日期已经是马上要是十二月了，那个炎炎的夏日已经彻底不在了，晚上睡觉都是冷飕飕的了，但是有些人呢，睡觉有个坏毛病，那就是把肩膀裸露出来，这像一些孕妇，老年人来说都是有一种很不好的习惯，正是季节交替的日子气温，忽冷忽热的也正是“肩周炎”的高发期。大家平时一定要多肩膀的保护，不然换上了肩周炎那就麻烦了。现在我给大家讲讲一下肩周炎的症状吧。

一、角度受限，扳也扳不动

角度受限，换句话说就是，肩膀不能正常的向上抬。手臂不能上举，对于一些女性患者来说，甚至连内衣都没办法扣，还有梳头发都是疼痛的。当然还有一些肥胖的人是因为天生就这样，胳膊无法后举，这是因为身体个人的因素，如果是你之前能梳头跟向上举的话，有段时间就不能举了那就说明你的肩膀出了问题。

二、睡眠压痛，休息不会好

大家睡觉的时候肯定都是喜欢侧着睡，有的喜欢趴着睡，像小夫妻俩都喜欢枕着胳膊谁，肩膀都是裸露出来的长时间就会引起肩周炎的发生，而且换上了肩周炎的话，晚上睡觉不压着肩膀，保持一个姿势一晚上也是会出现疼痛的现象。或者这是翻身的时候突然压倒肩膀也会疼痛。白天日夜都是经受折磨。

引起肩周炎的原因有：

1、 在四十岁以上的人群骨质会慢慢的退化，造成钙的流失，很容易患上关节疾病，对外界的承受力会慢慢的减弱。

2、肩关节受到损伤，在生活上会有很多的原因会造成肩关节损伤。碰撞、脱臼、骨折都会对骨关节造成伤害，引起肩周炎。

3、提重物的时间过长，超出肩膀所承诺感受到范围，长期保持不良的姿势会让肩膀变的僵硬酸痛。

分享一下调理肩周炎的方法：

一、生姜葱捣碎热敷

先把生姜和葱根切碎捣成泥糊 ，小茴香和花椒研成碎末 ，然后将四味混匀，置于铁锅内文火炒热，加白酒搅和，再装进纱布袋中敷于患处。温度以自己能耐受为度，上盖毛巾，再盖棉被，使药袋下发汗，就可以起到温经散寒止痛的效果。

二、螃蟹局部热敷

当患肩周炎时，一般连抬手也会很困难，肩部还经常的酸疼胀麻，经针灸推拿疗效也不见好的情况下。可以选择将螃蟹捣成肉泥后摊在粗布上，直径不超过8厘米，贴敷在肩肿的地方，坚持下一周左右就会有好转的效果，而且一般康复后，也不容易反复。生姜搭配螃蟹，餐桌新花样，轻松告别肩周炎，肩周炎不烦你！

除此之外呢还可以结合这.络通万康.贴来使用，据了解此膏贴在调理肩周炎、颈椎、滑膜、半月板损伤、关节等骨科疾病方面效果很突出。一般患者反映使用三贴左右就有明显改变，三个周期左右达到康复的结果！值得一试！据了解在宔上深受大家的好评！

保养肩膀谨记三字

经过上面方法的治疗，平时还要多保养肩膀了，保养方法不难，多做一些肩膀活动即可，大家要记住这三个字：轻、按、热。

轻

就比如现在的学生，背着厚厚的双肩包，全是书本，对肩膀无疑就是一种很大的伤害，特别是单肩包宝妈们千万不要选择让宝宝使用。不然长期双肩受力不均匀还能使脊椎偏移。

按

学生跟上班族都一样，下班下课的时候，可以找朋友或者同事给自己进行肩膀的按摩。大家千万不要小看按摩。按摩位置找对了能让你肩膀的劳损缓解的彻彻底底。还可以找一个网球来在肩膀的胛骨附近进行来回滚动按压，如果发现某一次按压比较疼痛，可以轻轻的在按个地方滚动一会。

热

这个方法是最舒服的，肩膀喜热，睡觉之前拿足够热的毛巾敷在监处15-20分钟，热能促进肩膀的血液循环，过后在睡眠中就能放松肩膀。