肩周炎一直不好？做到这2点，远离肩周炎！

肩周炎一般发生在40-50岁之间，而且女性患病的几率高于男性，虽然在不少人看来，它不是什么大病，但是一旦发作起来，也是有很强的痛感的。针对这种病，应该早期的时候就要引起重视，可是有时候为时已晚，一旦患上了，又该怎么办呢？

肩周炎的危害有哪些？

1、 关节不灵活

大部分病人总以为如果能忍受这轻微的疼痛或肩关节动作不灵活，稍微多休息，不再动用它，肩关节僵硬及疼痛便会自动复原。就这样一天拖一天。

2、 影响生活

晾晒衣服等。所以对于有肩周炎的患者来说应该及时医治，因为不及时治疗会影响患者的生活。

3、 畏寒

但是对于中老年人来说，空调和风扇的猛吹经常会使老人得风寒，而风寒也是引起肩周炎的重要原因。

4、 经济压力

不仅仅会增加后期的治疗难度，还会给患者造成极大的生活痛苦还有烦恼，所以我建议早点治疗，这样还会给家庭减少经济压力。

5、 晚上疼痛加剧

本来只有动作时才痛的肩膀，演变成连晚间睡眠时都疼痛不已，而影响睡眠。

需要怎么做才能缓解调理肩周炎？

1、 当归30克，丹参30克，桂枝15克，透骨草30克，羌活18克，生地黄30克，香附10克，草乌9克，忍冬藤40克，桑枝20克。水煎服用，每日2次。

2、 在所有的治疗里也就中医治疗现在还一直受大家欢迎了，很多患者推荐《络通万康》在报刊上中医讲坛上都能看到，在当地也有不错的口碑，淘宔已经上线，肩周炎、腰间盘、颈椎病等骨科疾病的患者可以试试。

3、 体内有较多的铁能够与蛋白质结合而形成一种物质，这种物质再与铁分子结合，可形成铁蛋白蓄积于关节的粘液之中。但是积累太多会达到饱和状态，饱和的铁蛋白和游离的铁分子会促进肩周炎的发作，所以肩周炎患者不要吃铁锅炒的菜。

有什么缓解小妙招？

1、甩手锻炼

患者站立时，同时做肩关节的伸展，前伸，后伸，以及内收，外展的运动，运动幅度由小变大，反复重复即可。

2、还需要做好饮食调理的工作，此时需要加强的就是营养，需要适当多吃的就是富含钙、磷的食物，像是鱼虾、鸡肉、羊肉、大豆、骨头、蹄筋等食物都是在生活之中都是需要多吃的。

（很多肩周炎的发生都与生活习惯有关，验方对部分患者效果较好，请病情较重患者明确病因，咨询风湿免疫科医生，改变生活习惯，防病胜于治病，祝您健康！）