风湿关节炎应该如何进行保养？

风湿性关节炎是一种变态反应性疾病，发病时以病人急性关节疼痛伴发热多见。通常是轻度到中度发热。多是膝，踝、肩、肘，腕等大关节受累。顺便提一下类风湿性关节炎多是累及小关节和脊柱，这也是二者的简单鉴别。

1、心态 不要情绪低落，要持乐观的心态面对疾病。

2、休息 在风湿关节炎的发病急性期要卧床休息，等发热、关节肿痛等全身症状消失后才能逐渐活动，以免过久卧床导致的关节废用和关节强直。在病情的缓解期也要注意保护好关节，减少关节的活动量，避免重体力劳动，避免关节受伤和过度使用，减少关节的劳损。

3、注意保暖 在日常生活中要随着气温增减衣裤，加强受累关节的保暖，避免受凉。不要穿潮湿的衣裤，不要用凉水洗澡，远离潮湿环境。避免受冷风刺激等。

4、功能锻炼 根据自身的情况选择适当的体育活动如游泳、骑自行车、慢跑等。最好是到医院进行系统的康复训练，预防关节僵硬和畸形。

5、加强营养 既要强调食物的营养，又要重视食物营养的衡定性。饮食中注意适当补充优质蛋白质和各种维生素的食物。

6、用药正规 用药要规律，不能擅自停药。

7、预防和控制感染。感染是诱发风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素之一。如咽炎、扁桃腺炎、鼻窦炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源，必须及时治疗。

8、增强自身免疫力 生活上要注意保证充足的睡眠，限制饮酒，禁止吸烟，增强体质。