关节一掰就“咔咔”响是为啥?

文 / 道医学堂
2018-04-10 19:01


很多人会有掰手指的习惯,在压力大的时候或者准备干一件大事的时候,觉得掰手指发出的“咔咔”声让人心里觉得很爽,就像许多电影情节里一样,在干架之前必会掰掰手指,扭扭脖子,发出“咔咔”的声音。

同一个世界,同一个妈。在你掰手指的时候都会听到妈妈念叨,“这么掰手指,小心老了得关节炎啊!”到底会不会得关节炎,今天我们就来聊聊关节弹响这件事。



关节弹响从哪里来?


其实除了掰手指会产生关节的“咔咔”声外,在你坐着伏案工作久了之后,转动脖子或者站起来伸伸懒腰,会听到脖子还有腰会发出“咔咔”的声音;在蹲下站起来的过程或者在上楼梯踩自行车的时候,会听到膝关节传来“咔咔”的声音。突然听到身体发出这么清脆的“咔咔”的声音,很多人会怀疑是不是自己骨折了。


对于关节弹响这件事,科学家给出了很多种解释,有人说是韧带快速伸张产生的,也有人说是骨头与骨头之间的磨损、撞击,但是最常见的解释是弹响来自关节囊内气泡破裂的声音。


产生弹响主要是滑膜关节(Synovial Joint)它是人体中最灵活的关节。

滑膜关节常简称关节,主要结构包括关节面、关节腔和关节囊三部分。关节腔为骨头之间的腔隙,腔内为负压,里面被一种粘性的液体填满,称为滑液。滑液里面含有润滑的分子,质地和蛋黄相似,它的主要功能是保护骨头,帮助骨头之间的滑动。滑液里面也含有吞噬细胞,帮助清理关节里任何骨头或软骨碎片。


让关节产生弹响的原因是滑液和你体内的其他与液体一样,它含有很多溶解的气体分子。当你掰手指时能产生响声,是因为当你掰手指时,两骨头之间的间隙变得越来越大,但是滑液量是不变的,加上关节腔内的负压,这样产生了一个低压区,滑液中的溶解的气体就分解出来,在关节里面形成气泡,就像当你打开汽水瓶盖时里面冒出的二氧化碳一样。气泡很容易破裂,气泡周边的液体挤压到气泡导致破裂,这时就产生了我们听到的弹响。气泡破裂后,气体在20分钟又慢慢溶解进滑液里,这就是为什么同一个关节发出弹响后需要过一段时间才能发出弹响。




会得关节炎?


相信很多人都会有这个疑问,关节弹响多了会不会的关节炎?对于这个问题,外国有个科学家专门做了个实验,他持续50年掰他左手指关节,而右手没有掰过,50年左手一共36500次关节弹响,但是两个手都没有的关节炎,所以经常掰手指会导致关节炎是没有科学依据的。但是有文献提到,经常掰手指可能会导致关节软骨变厚、握力下降有关系。


要不要去看医生?


颈椎、腰椎、肩关节或者膝关节、髋关节等,会经常发出弹响的声音,确实会让人心里不安,会怀疑自己的关节是不是骨折了,错位了或者是长了骨刺。那什么情况下的关节弹响我们需要引起注意?


关节偶尔发出弹响但不伴有疼痛或者其他不适的情况,这种是属于生理性弹响,不需要过分紧张。如果出现运动损伤、疾病或者是骨关节结构的改变,在运动中出现组织之间相互摩擦产生的弹响,卡顿或者出现疼痛,则需要引起注意,并寻求专业人士的帮助。