还在被恼人的肩周炎困扰着?这6个小动作,帮你快速缓解!

文 / 易有道
2018-02-26 17:15

大家都知道,现在颈椎病、腰间盘突出、肩周炎都成了上班族的职业病,其中肩周炎又叫五十肩,在大家的印象中好像只有老年人才会得,而现在患肩周炎的年轻人或上班一族可以说不计其数!我们平时该如何自我锻炼,预防肩周炎呢?下面6个小动作,可助你一臂之力!
还在被恼人的肩周炎困扰着?这6个小动作,帮你快速缓解!​​1、体后拉手法
还在被恼人的肩周炎困扰着?这6个小动作,帮你快速缓解!​2、屈肘甩手法
还在被恼人的肩周炎困扰着?这6个小动作,帮你快速缓解!​3、大鹏展翅法
还在被恼人的肩周炎困扰着?这6个小动作,帮你快速缓解!​4、头枕双手法
还在被恼人的肩周炎困扰着?这6个小动作,帮你快速缓解!​5、爬上法
还在被恼人的肩周炎困扰着?这6个小动作,帮你快速缓解!​6、背手下蹲法
还在被恼人的肩周炎困扰着?这6个小动作,帮你快速缓解!​动作虽简单,但贵在坚持哦,锻炼后有什么反应的话,欢迎留言反馈!