美丽“冻”人，年轻女孩患上关节炎

“以往骨关节炎患者主要是中老年人，如今二三十岁的中青年患者增加了很多。”据习超杰介绍，近几年，像小婷这样因爱美穿得少、不注意保暖，最终诱发骨关节炎的年轻患者很常见。

　随着冬天的到来，冷空气降临衢城，穿棉袄、裹围巾成了市民出街的标配。但还有一些不怕冻的“潮女”们似乎还停留在夏天，她们的标配是“短裙+丝袜”。风度是有了，可温度能不能让身体吃得消呢？医生提醒说，女士要风度不要温度，小心患上关节炎。

前不久，22岁的大学女生小婷被医院查出患上关节炎，为“要风度不要温度”付出惨痛的代价。

小婷是一名在衢州念大学的学生，颜值较高的她穿衣也是公认的有品位，是班级里的“风尚标”。一年四季，她都坚持穿裙子，不论是寒意袭人的深秋还是风雪交加的严冬，都是裙不离身。为了看上去更苗条，在最冷的时候她也只穿两条超薄的丝袜。

近段时间衢城连续的阴雨天，让小婷的膝盖酸痛难忍，她便来到了衢州骨伤科医院就诊。骨伤科院长习超杰接诊后，给她做了一系列检查后，诊断为关节炎。“关节炎不是老年人才有的病吗？怎么我年纪轻轻也会得？”被确诊为关节炎，小婷很纳闷。

“诱发因素也许就在你的穿着上。” 习超杰却并不感到意外，他直言道，“这么冷的天，你只穿一条丝袜，靴子也短，保护不到膝盖，加上裙子保暖性也很差，膝关节暴露在冷空气中，最容易受寒，膝关节周围供血减少，膝部长期血循环不好，最终导致关节抵抗力下降，很容易诱发关节炎。”

“以往骨关节炎患者主要是中老年人，如今二三十岁的中青年患者增加了很多。”据习超杰介绍，近几年，像小婷这样因爱美穿得少、不注意保暖，最终诱发骨关节炎的年轻患者很常见。

据悉，关节炎是遗传因素、环境因素和免疫因素等各种因素综合作用的结果，寒冷也是导致关节炎发病的原因之一，是使关节炎症状加剧或复发的因素。习超杰解释，寒冷使人的抵抗力下降，感染细菌和病原体的几率上升，也更易诱发感染性关节炎。同时，寒冷会导致肌肉收缩，关节僵硬，关节血运减少，滑液分泌减少。冷天不注意对关节的保暖，会使意外受伤的几率增加，间接造成危害。即便没有意外受伤，长期如此也无疑会增加关节负担，减少关节使用寿命。此外，寒冷还能诱发包括关节炎在内的诸多疾病。

　“因此，在寒冷天气下重视保暖关节是很有必要的。”习超杰提醒说，特别是年轻女孩，在天冷时穿衣不可任意而为，要做好及时保暖工作，不要因为美丽而“冻人”，最终损害的是自己的身体健康。

中医治疗关节炎是现在使用较多，人们比较信赖的方法之一。主要是以推拿、按摩，针灸，中药，外敷等方法为主。

推拿按摩

推拿和按摩的主要目的是促进全身血液循环，疏导血管，推拿和按摩治疗手法主要是按、捻、揉、摇等。上肢以双侧手指、掌指、腕关节为重点，下肢以双侧足趾、踝关节为重点。

针灸

针灸治疗对关节炎有一定疗效。治疗中，根据不同的部位要选取相应的穴位。

• 如肩关节痛，取肩前、三角肌;

• 肘关节痛，取曲池、尺泽、手三里;

• 腕关节痛，取阳池、外关、合谷;

• 膝关节痛，取阳陵泉、犊鼻、伏兔、足三里;

• 踝关节痛，取丘墟、昆仑、解溪、太溪、承山。

针刺手法，急性期用泻法，强刺激，甚或用三棱针点刺放血，放血量为0.5～1.0ml。慢性期用平补平泻，中等刺激，并可酌加温针或艾灸。除手法外，还可采用电针，以加强刺激，提高疗效。

外敷治疗是中医治疗关节炎主要方法之一，主要是将药物敷在关节部位来治疗关节炎。外敷疗法也是是中医目前使用较为广泛有效的方法，主要是利用外敷药内部的中草药成分，达到祛风散寒、解痉通络，活血化淤的目的。

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医学认为，人体是一个和谐的有机统一体，经络是运行气血调节脏腑功能的通路。膝盖关节贴通过激活细胞组织，增加局部血流量，改善血液循环，提高代谢机能，以达到治疗膝盖关节疼痛目的。膝盖关节贴贴在膝盖处，可祛风除湿，消肿止痛，辅助治疗各种膝关节炎。对防治关节炎，寒湿侵袭所致的风湿病、膝盖疼痛等，都有较好治疗效果。

贴膏有驱寒祛湿、消炎等作用，贴在患处可持续发热12小时，可以直接贴在穴位处，直达痛点，而且白天晚上都可以用，非常方便，不耽误上班，简简单单的治疗，省时且效果依然高效。

注意保暖

膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重，故在天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。

选对鞋子

走远路时不要穿高跟鞋，要穿厚底而有弹性的软底鞋，以减少膝关节所受的冲击力，避免膝关节发生磨损。

变换姿势

注意走路和劳动的姿势，不要扭着身体走路和干活。避免长时间下蹲，因为下蹲时膝关节的负重是自身体重的3～6倍，工作时下蹲(如汽车修理工、翻砂工)最好改为低坐位(坐小板凳)，长时间坐着和站着，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。

饮食营养

在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。