农村一把草,15天治愈肩周炎!用一个好一个,万人验证!

文 / 海贼王忠实粉丝
2017-12-16 20:42

相信大家对肩周炎都不会感到陌生,现在电脑一族们用电脑时一动不动,时间久了就会肩膀酸痛,年轻的时候不注意保养身体,老了可要受罪。那大家在年轻的时候,要如何预防肩周炎呢?

如何预防肩周炎

肩周炎是困扰很多办公室人士的一种顽疾,很难除根治愈,只要疲劳就会复发,非常让人困惑。那么,如何预防患上肩周炎呢?以下几个方面一定要记住哦。

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多弯腰、多捶打肩周

多做弯腰动作,时常自己捶打一下肩周部位,舒缓肩周部位疲劳感。

时常做热敷

用暖水袋经常热敷一下肩周部位,促进局部的血液循环。

正确的姿势

站立

挺拔胸背、沉降肩臂,下颌内收,后方观看,躯干左右对称。

坐姿

挺拔胸背,下颌内收。椅背7-10°后倾,膝关节的位置比股关节水平稍高一些,觉得舒适自然。

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卧姿

高低适中的枕头,符合颈部的生理曲线,通常仰卧、侧卧等各个状态均可,但俯卧姿势尽量避免。

侧卧时尤其要注意避免下位肩膀的过度受压。可选择厚薄相宜的软枕垫在耳侧,维持颈肩部的相对位置。

避免长时间的伏案工作

伏案工作者常低首耸肩,长时间这一姿势将使颈部及肩部肌肉的负担增大,导致肩周肌肉群的劳损。

近来,随着电脑的普及和网络的发达,越来越多的人坐在屏幕前敲打键盘,使腕源性肩周炎的发生大大增加。

这类人首先应选择高矮适中的椅子和电脑台,另外在工作30-45分钟后,最好起立作5-15分钟的康复运动,舒展腰肢,转动头颈,舒松肩关节。

避免受凉

受凉常是肩周炎的诱发因素,因此,为了预防肩周炎,中老年人应重视保暖防寒,勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗,切忌拖延不治。

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温热的浴水

洗澡水温热是最重要的,在温热的浴水中慢慢浸泡,可以松弛紧张的肌肉,祛除一天的疲劳。热烫的水不宜提倡,因可过度刺激肌肉皮肤,加重痉挛,一般以40°C为宜。

伸筋丹

伸筋丹的组成有:地龙(炒)500克,马钱子(制)、红花各350克,汉防已、乳香(醋炒)、没药(醋炒)、骨碎补(制)、五加皮各150克。

具体制法为:马钱子用砂烫至外表呈棕黄色并鼓起祛毛屑,骨碎补用砂烫祛毛。

将上述药物粉碎成末混匀,装入胶囊,每丸含0.15克。

用时,每日3次,每次5丸。15日为1个疗程,停药5日,再服15日。

药效:该药有较好的解痉镇痛作用。

药理分析结果表明其镇痛作用不属于中枢性镇痛,而是通过局部的消炎,消肿以达到消除疼痛症状的目的。

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此外,该方对其它骨伤科疾病的疼痛也有较好疗效。

另外,肩周炎重在自我锻炼,如果配合得当会起到事半功倍的效果。

中医贴膏

膏药是祖国医学的一朵奇葩,古有“外治之理即内治之理,外治之药即内治之药,所异者,法耳”、“膏药能治病,无殊汤药,用之得法,其响立应”等说法。由于膏药具有较高的稠度,故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。

膏贴贴敷疗法是对付肩周炎最有效又安全的疗法,它是选用纯中药熬制的膏贴贴在肩周处,到达医治目的。

原理:人体经络由经和络组成,经是干线,络是旁支,经络纵横交错,在人体里构成一张大网,穴位是经和络的交汇点。“褚病于内,必形于外”。当人体某个部位出现症状,治疗时要按照经络的走向,并遵照该病症相应的疗程进行纵横膏穴结合治疗,以达到标本兼治,彻底切断复发根源的目的。外敷膏药刺激穴位,疏通微循环,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,对软组织停止消炎止痛,从而解除对神经的压榨,根治肩周炎症。

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肩周贴发热时能使患处快速止痛,并对患处活血化瘀,打通血脉从而使中药成分快速有效吸收,最终达到调气血、通经络、散寒湿,消肿痛止痛长期治疗之效果。而且不管是上班还是在家使用都非常方便,随时随地都可以贴一贴。

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