4个小动作常做,膝盖一生不疼痛!快转给家里的老人看看

文 / 光影新匠人
2017-10-29 01:12

冬季气温下降剧烈,早晚温度极低,特别容易导致肌肉和血管收缩,从而引起关节疼痛。一些老年人本来就骨质疏松,加上天气冷,更容易患关节炎。年轻人,特别是女性,冬天爱美,喜欢穿裙子,腿部不注意保暖,也很容易被冻出关节炎。关节炎一旦发作,疼痛剧烈。

中医所讲六淫是指风、寒、暑、湿、燥、火六种邪气。关节疼痛主要是风、寒、湿邪侵入人体而发生的。风气胜者为行痹,寒气胜者为痛痹,湿气胜者为著痹。风寒湿邪闭阻经络和关节,不通则痛,故而引起关节肿胀疼痛。

一、专家支招,4个小动作告别膝盖疼

一「拍」

将手搓热后,从大腿根部向脚踝的方向拍打,可以促进血液循环,带走「疼痛因子」!

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二「揉」

把手搓热后,哪里疼痛重点就搓哪里!

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三「钩」

坐在椅子上,将腿悬空伸平,把脚尖尽量往上钩,然后再往下踩,持续个三五秒钟。

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四「弯」

坐着时,将腿抬起,弯腿往回收。

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这是一套保护膝盖软骨的运动操!不一定非要在疼痛的时候才做,平时晚上有时间经常做,更能保健膝盖。

膝盖让它不疼痛才是最根本的。治本的方法就是让它一开始就不磨损,一开始就让新鲜血液润泽过来。

而让血液过来的最好方法就是拍打膝关节,这么一拍您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了。膝盖和腿局部温度提高,血液循环加快,如膝盖发软、膝盖积水、膝盖骨刺以及不明原因的疼痛等症状即刻有效缓解。这4个动作能很好的让血液循环起来,通经活络,拯救膝关节。

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临床治疗膝关节炎,西医治疗膝关节炎的方法主要有口服药物、关节腔注射药物及冲洗、手术等。但临床疗效不理想,中医提倡外敷疗法,所谓“外治之理即内治之理,外治之药即内治之药,所异者,法耳”,是药入口三分毒,能外敷的不口服。下面小编再给大家推荐一个贴敷疗法,有时间的朋友们不妨试试。

二、贴敷疗法

材料:取艾叶60克、生姜15克、生葱2-3棵、烧酒适量。

将前3味药捣烂,用布包好。

然后,将其蘸热酒,涂擦患处。一般膝关节炎患者,涂上一两次,就能明显的感觉关节疼痛缓解了。

生姜:味辛性温,能发散风寒,化痰止咳,还能温中止呕,解毒,刺激毛细血管的感官,加快血液循环,带走血液中新陈代谢的垃圾,这对于关节炎有很大的辅助疗效。

艾叶:战国时期的《五十二病方》中,就记载艾叶的疗效与用法。而其他书籍亦有相关艾叶的记载,至今还流传着“家有三年艾,郎中不用来”的谚语。因为艾叶的药用、食用价值都很大,更有不少地方几乎家家户户都栽培种植。孟子也曾说:“七年之病,求三年之艾”,这足以说明艾叶在草药界的重要性。

在中医看来,艾草性味苦、辛、温,入脾、肝、肾经,有温中散寒、健胃除湿、止痛杀虫、解毒理气、止痒祛腥等多种功效。在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。

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当艾灸与药膏融合在一起,便衍生成了最符合现代人保养膝盖的理疗产品

艾灸膝盖贴继承了传统艾灸的所有优点,是依据祖国传统医学中内病外治理论和经络传导治疗原理,结合远红外线光波技术和适度磁场强度等物理因素作用,研制成功的一种外用贴。

艾灸膝盖贴是临床使治疗膝关节炎的常用贴剂。贴敷感觉是:整体先凉后热,20分钟见效,持续发凉20分钟然后发热1-3个小时(各患者贴敷感觉、位置不同表现不同)。发凉时区患者首先感觉冰凉、舒适,其次刺激病症部分达到镇痛效果。发热时区能使患处快速止痛,并对患处活血化瘀,打通血脉从而使中药成分快速有效吸收,最终达到调气血、通经络、散寒湿,消肿痛止痛长期治疗之效果。

膝盖贴 ¥16.8 购买

艾灸膝盖贴的优点:

每贴8-12小时,即可有效缓解膝关节炎疼痛引起的不适症状。使用膝盖贴,也不影响膝盖的各种运动。对于患者而言,随时来一片膝盖专用贴缓解膝关节疼痛,也是很方便省事的。