肩周炎久治不愈？简单方便的小方法，1天就能缓解疼痛！为家人收藏！

肩周炎是一种因关节疼痛和活动不变注明的情况，这种情况多发于40-50作用的年纪，而且一般情况下是女性多发于男性，俗称冻结肩和五十肩，多数肩周炎的都是因为体力劳动过多者，长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力；上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连，如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。

早期肩关节呈阵发性疼痛, 常因天气变化及劳累而诱发, 以后逐渐发展为持续性疼痛, 并逐渐加重, 昼轻夜重, 肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时, 可引起剧烈疼痛。 肩关节可有广泛压痛, 并向颈部及肘部放射, 还可出现不同程度的三角肌萎缩

（1）手法治疗。请找专业康复物理治疗师做 手法治疗,可以缓解疼痛,松解粘连,改善功能。

（2）运动疗法。 自己早晚做肩关节的内旋、外旋、外展、环转上臂动作,反复锻炼,注意缓慢持久,不能操之过急,否则有害无益。锻炼方法可以用爬墙锻炼,每日2 ~ 3次, 每次5 ~ 10分钟,逐渐增加爬墙高度, 即上臂外展度数。

（3）物理治疗 ：适合的方法是中频、 短波、磁疗、中频干扰电等。

（4）药物治疗：疼痛明显时可以服用消炎止病药。

（5）局部封闭治疗

（6）关节镜微创手术治疗

（7）预防肩周炎，最理想有简单的方法是坚持体育锻炼，如打太极等。平时注意肩部保暖

推荐外用，艾灸贴贴敷。效果好，疗效快。

1.疼痛发作期：直接对痛点贴敷，每12小时一贴，至不痛为止。

2.疼痛缓解期：继续对原痛点贴敷，每天一贴，每贴使用12小时，打通经脉消炎阵痛在病灶部位直接给骨头吃药”的方式安全无风险，广受骨病患者认可。