冬天呼吸道的3大疾病，预防重点，其实很简单
立冬过后
天气越发寒冷起来
寒风吹来有点刺骨，追随寒风令人更感到难受的就是干燥的空气，正因为寒冷中夹杂着干燥，很多疾病都在这时出现，对于免疫力低下的人群来说疾病的多发令人防不胜防。为了更好的预防冬季常见病，科普文章继续给大家带来更多贴心的预防建议和冬季养护方法。
干燥的空气，对人的呼吸道刺激是显而易见的。很多免疫力低下的人群在这样干燥的环境下，病毒、细菌进入到呼吸道后就很快引起疾病的发生，秋冬季节是所有呼吸道感染性疾病的高发期。
慢性的呼吸道疾病一直折磨着无数人，更多的人因为慢性呼吸道疾病的发生而导致生活质量下降。最常见的慢性呼吸系统疾病就包括慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、哮喘等等。
1、慢支。
慢性支气管炎又称为慢支，是因为气管、支气管黏膜和周围组织的慢性炎症改变导致。主要的症状就是长期反复的咳嗽、咳痰或者伴有喘息或气短。
目前所了解的发病原因大多数和吸烟、空气污染、职业粉尘暴露、感染等因素有关。慢支最常见的并发症就是慢性阻塞性肺气肿、支气管肺炎等等，其中以慢阻肺最为常见。
如果每年到秋冬季节都出现咳嗽、咳痰或伴有喘息等症状持续3个月，并连续2年以上都有发作的基本能确诊为慢支。
预防建议：
1、注意饮食起居要规律，避免吃辛辣刺激的食物、海鲜等容易引起呼吸道敏感的食物，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果。
- 注意冬季保暖，避免受凉。特别是免疫低下及慢支的高危人群。
- 注意居住环境的空气流通，勤开窗。
- 要坚持锻炼。
2、慢阻肺
慢阻肺全称是慢性阻塞性肺气肿，主要是由两种疾病组成，一个是慢性支气管炎，一个是肺气肿。随着病情加重慢阻肺会对肺功能造成不可逆转的损伤。
据研究表明吸烟是慢阻肺最主要的病因，目前慢阻肺已经成为了全球致死率仅次于肺癌，排在了第4名，在我国慢阻肺的致死率排在第3名，仅次于脑血管疾病和恶性肿瘤。
因为慢阻肺的早期症状和慢支没有区别，因此很多患者一直以慢支处理，甚被认为吸烟引起的偶尔咳嗽，不必要治疗。等到明显的出现呼吸困难才重视往往已经是慢阻肺的加重期。
所以当出现慢支的症状后还是应该引起重视，当同时伴有运动时明显出现气促、胸闷等症状的要注意是否是慢阻肺。特别是烟龄比较长的人。
预防建议：
1、戒烟。预防慢阻肺以及防治慢阻肺加重最好的办法就是戒烟。
2、避免接触化学烟雾、粉尘、二手烟。
3、接种疫苗。因为慢阻肺的患者很容易导致肺炎，因此慢支或慢阻肺的高危人群可以选择接种流感疫苗或肺炎球菌疫苗。
3、哮喘
哮喘是由于气道出现了慢性炎症反应后造成的气道狭窄，从而影响了肺部通气最后导致了患者出现呼吸困难。目前全球有3亿哮喘患者，我国有将近3000万的患者。
哮喘的发作诱因是因为感染、过敏等。哮喘患者急性发作大多数是在半夜或凌晨比较常见，严重的还会导致呼吸衰竭、猝死等。
本文由【罗医生健康说】原创，作者为中国抗癌协会会员、中国医师协会健康传播工作委员会会员、健康科普作家，欢迎大家转发、评论、点赞，或者私信与我交流，非常感谢！