健康｜天气变冷，哮喘患者怎么保护自己？

正值秋冬季节变换之际，天气越来越冷，尤其早晚温度大，北方陆续即将开起暖气，空气质量变差。哮喘患者免疫力低下，此时容易受呼吸道感染、冷空气刺激而引发哮喘急性发作，咳嗽、喘息、呼吸困难变得频繁，严重影响患者生活质量，因此，在秋冬季节变化之际，哮喘患者要多加警惕严防哮喘急性发作。

急性发作会有什么症状？

哮喘急性发作是指气促、咳嗽、胸闷等症状突然发生，或原有症状急剧加重，不同患者之间程度轻重不一，病情发展的速度也不相同，可在数小时或数天内出现，偶尔可在数分钟内危及生命。

为什么会发生急性发作？

哮喘发作的常见诱因有接触变应原、上呼吸道感染等，部分哮喘发作也可以在无明显诱因的情况下发生，哮喘发作多见于治疗依从性差、控制不佳的患者，但也可见于控制良好的患者。

防治哮喘急性发作对哮喘患者来说至关重要，当哮喘急性发作时要尽快通过药物治疗缓解症状、解除气流受限和改善低氧血症，并降低再次急性加重的风险。此外，哮喘患者也要在其他方面多加注意防范，防止哮喘急性发作。

长期规范治疗

长期的规范治疗可以令哮喘患者获益多，如控制哮喘症状、维持正常的活动水平、减少急性发作、肺功能不可逆损害和药物相关不良反应的风险，因此哮喘患者一经确诊，应尽早开始规范治疗。

做好自我疾病管理

尽量不要更换新环境。因为引起哮喘症状发作的原因很多，并且因人而异，新环境中可能会有其它预想不到的诱因存在，所以不建议专门为了哮喘防控而搬迁更换生活居住地。

保持居家环境的干净和通风非常重要。地板上最好不要铺地毯，而是选择木地板或地砖，窗帘不要用布艺，而是百叶窗，因为地毯和布艺装饰更容易吸附灰尘、尘螨等过敏原。尽量不在室内使用或摆放具有刺激气味的香水、除臭剂、须后水或鲜花等。严格禁止在室内吸烟，因为这些都可能诱发或加重哮喘症状。

规律进行耐寒锻炼。哮喘患者平时要多去室外锻炼身体，增强体质，抵抗日后寒冬的冷空气对呼吸道的刺激，同时可以进行耐寒锻炼，比如每日用凉水清洗口鼻。

秋冬季节是哮喘急性发作的好发季节，哮喘患者要坚持长期规范治疗以及加强自我防范，就可以降低哮喘急性发作，改善患者生活质量以及降低医疗费用。