肺病专家教您：如何预防肺病以及怎样清肺养肺

肺部一直是我们人体当中的一个很重要的呼吸器官，它是进行气体交换的器官，它也是负责让全身的静脉血动脉化从而将氧气输送到全身的各个器官里。然而秋天是最容易引发肺病的季节。因为入秋后气候会逐渐干燥，人的皮肤黏膜水分蒸发会加快，因此容易出现皮肤干涩、鼻子燥热、嘴唇干裂、咽喉痛等症状，这时要注意补水，饮食也要多加重视。下面就由微医汇肺病专家为大家讲解如何预防肺病，以及怎样清肺润肺。

慢性支气管炎

长期咳嗽，咯痰会造成蛋白质丢失，饮食应保证足够的营养。属热症、实症者，忌食高脂肪和过于甘甜的食物，可常吃些瘦肉、鱼、鸡及豆制品，另外还应多吃含维生素多的食物，如萝卜、山药、白菜及苹果、梨、桔子等。可增强呼吸系统的防御功能，对病情的稳定和好转都十分有益。严禁饮酒及吃带刺激性的辛辣食品。

肺气肿

补充蛋白质类食品，有助于修复因病变损伤的组织，提高机体防御疾病的能力。肺气肿病人，因血液偏酸性，应增加食用含碱性的食物。多吃富含维生素B、C的蔬菜和水果，避免吃容易引起过敏的食品，如鱼、虾、蛋等。急性发作期，应少吃脂肪，禁饮酒和浓茶，忌食辛辣之品。有水肿的病人要予以低盐饮食，每顿饭不宜过饱，太饱会增加心脏的负担。病情缓解期，饮食应多样化，可增添些蛋白质高的食物，如鱼、蛋、瘦肉及新鲜蔬菜及水果。

支气管哮喘

某些食物可诱发哮喘，应避免进食与发病相关的食物或药物，并保证足够的热量。发作时，以清淡而消化的软食为主，缓解期要注意营养，可食用黄芪炖鸽肉，或以冬虫夏草炖胎盘等，能起健脾补肾、增强体质、调节人体免疫功能的作用。 平时多吃富含维生素A、C及钙的食物。维生素A有润肺，保护气管上皮细胞的功能，如猪肝、蛋黄、胡萝卜、杏、南瓜等；钙能增强气管抗过敏能力，如猪骨、豆制品、芝麻、红枣、芹菜叶、柚子、柑桔等。

肺心病

宜食用低盐、高维生素、中度蛋白质、适量碳水化合物的食品。少吃多餐，适当吃些柑桔类水果，以补钾排钠。饮食不宜太精细，要掺杂一些粗粮，吃些富含嫩纤维的蔬菜和水果，既有助消化，又可防便秘，以免因便秘诱发心力衰竭。饮水一次不宜太多，以防因血容量突然增加，加重心脏的负担。

肺癌

预防肺癌要从日常生活做起要时常关注我们的身体信号。例如咳嗽、咯血、胸痛、胸闷气急、声音嘶哑以及全身症状包括发热、消瘦和恶病质等，都有可能是肺癌前期的临床征兆。必要时要到医院进行诊断。通过常规的X线胸片、支气管镜、痰细胞、螺旋CT等检查来确诊是否患肺癌。早预防早发现都能减少肺癌的产生。要经常注意环境空气，到自然环境中去锻炼或活动。少吃刺激性食物及生痰伤肺之物，多吃富含维生素A及C的食物和清肺润肺食物。对于吸烟者来说，什么时候戒烟都不算晚。

清肺润肺食品

1、富含维生素的食物有保证呼吸道免受感染的作用，如维生素A能够保护上皮细胞，若缺乏则会使呼吸道上皮细胞和免疫球蛋白功能受损，易引发呼吸道感染。富含维生素的新鲜水果蔬菜，如雪梨，能够生津解渴、止咳化痰、清热降火，养血生肌、润肺去燥，是补充维生素的首选。

2、润肺食物能及时排出肺部吸入的毒素，保证人体肺部健康。好的润肺食物有罗汉果，罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒，有润肺的良好功效，午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等，具有清肺、润肺和养肺的效果。

3、水是最好的饮料，能冲淡人体内累积的尘埃和毒素，有助排毒。雾霾天气饮食最好保持清淡，少吃刺激性食物，吃易消化或半流汁食物，以利湿化痰液，及时排痰，最大程度呵护呼吸道和肺部，避免雾霾伤害。

4、排毒食物可以及时清除人体内的毒素。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅。萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴功效，可帮肺脏抗击毒素。百合的加工时间不要过长，否则汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

5、 菌类是很好的抗过敏食物，多吃此类食物能在一定程度上提高抗过敏能力，避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。不妨多吃些金针菇，金针菇中的蕈菌多糖有提高人体免疫力，抗菌消炎的作用，另外金针菇菌柄中有一种蛋白，能缓解哮喘，鼻炎等过敏性症状。

6、雾霾天是各种细菌病毒大量活跃的时期，这时要多吃些杀菌食物。大蒜和葱都有杀灭体内细菌的作用。雾霾天气和流感高发季节如果能每晚生吃少许大蒜，将可有效预防流感和其他呼吸道传染病。

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