秋天预防鼻炎需要做好这些措施

很多人在秋天感觉鼻子干干的，好像有东西堵在里面，摒鼻子、咳嗽时鼻腔会出血；而花粉等其他刺激物易引起过敏性鼻炎。

因此呼吸道功能较差的人在秋天很容易复发鼻炎。

大多数慢性鼻炎都是由急性鼻炎转化的。反复发作3个月以上被称为慢性鼻炎，症状是进行性鼻塞、流涕，伴有轻度的发热、乏力、头痛。鼻炎，就是俗称的“感冒”。

患者得了感冒后应该多饮水、注意休息，提高病毒抵抗力；一旦上述症状反复发作，应提高警惕，及时到医院就诊。

【预防措施】

(1) 注意鼻腔卫生，改掉挖鼻等不良习惯。

(2) 游泳时姿势正确，防止鼻腔进水。

(3) 用生理盐水冲洗鼻腔，一日1~2次，是非常有效的方法，不妨试一试。

(4) 要正确地，鼻涕：按住一侧鼻孔，稍稍用力外，，然后换一侧。

(5) 经常参加体育锻炼，增强抵抗力，注意预防感冒。

(6) 居室要经常通气，阳光充足，保持一定的湿度。

(7) 饮食起居有规律，严禁烟、酒、辛辣食品，多吃水果。

(8) 保持乐观情绪，避免精神刺激和过度疲劳。

(9) 注意不要骤然进入冷热悬殊的环境，避免接触容易过敏的物质。