4种症状可能是过敏信号,做好4件事能减少过敏干扰!

文 / 将康小贴士
2020-11-17 10:12

严寒冬季是过敏高发期,因为空气中悬浮太多雾霾颗粒或有害物质,再加上空气过于干燥,从而导致一系列过敏性症状,特别是有以下4种症状时需警惕过敏。

哪些症状可能是过敏了?

1、消化道过敏

食物过敏可影响多个系统如消化、皮肤和呼吸,还有心血管。因为过敏原先从消化道进入身体,所以50%的病人可有消化道症状,如胃食管反流、大便中带血、便秘、腹部疼痛或腹胀,有可能表现是胃肠道出血,又或者是胃肠动力紊乱症状。

2、眼睛红肿瘙痒

过敏性结膜炎患者可伴有过敏性鼻炎症状,如眼睛瘙痒,眼睛红肿、充血以及流泪和有水样性分泌物。眼睛瘙痒是其典型症状,但在高温度环境中眼睛瘙痒症状会更加明显。

3、经常犯困

每天有足够睡眠,但白天还是很困,需警惕过敏。特别是长期待在封闭的办公区中,空气流通性比较差,升高空气中尘螨和霉菌等过敏原浓度,从而导致身体疲劳。

4、黑眼圈

黑眼圈跟过敏严重程度成正比,一半以上的过敏性鼻炎患儿伴有黑眼圈,同时下眼袋颜色深且面积大。

如何减少过敏干扰?

1、找到过敏原且远离

经常过敏的人需找出引起过敏的原因,才能从根源上解决问题。目前可通过血清IgE和过敏原皮肤试验来检测过敏原。避免接触刺激性物质以及过敏原,外出时必须戴上口罩,不要去吸烟和空气流通差的场所。乘坐公共交通工具,如地铁或公交车时优先选择靠窗位置,避免受到汽油或香水等味道刺激。每次外出回家后用清水洗脸,仔细清洗鼻腔部位。

2、保持饮食清淡

过敏体质的人需远离油腻、辛辣刺激性食物,避免喝浓茶浓咖啡,少吃或不吃甜食。另外也要少吃各种发物如鱼虾蟹等海鲜,以免诱发或加重过敏性哮喘以及荨麻疹等。还有患有皮肤病,如过敏性鼻炎和湿疹的人群避免吃辛辣食物,如酒精、芥末或胡椒等。

3、保持规律作息

平时需保持规律作息,做到早睡早起,23点之前必须睡觉,不能熬夜。冬天洗脸刷牙时需用温水,贴身衣服勤换洗,还有枕头床单被褥也要经常清洗晾晒。平时多参加户外活动,适当的晒晒太阳来增强抵抗力。

4、避免用刺激性太强的护肤品

市面上的护肤品质量参差不齐,购买时一定要睁大双眼,不能选择含酒精、香料以及果酸的产品,也不能贪图一时便宜而购买三无产品,以免对肌肤带来刺激,甚至诱发过敏。

温馨提示

若因为过敏而影响日常工作和生活,需按照医生嘱咐合理用抗过敏药物。用药后效果差,不能擅自增加用药量,需按照医生嘱咐调整好用药剂量或更换药物种类,也可以联合用药。严重时需接受脱敏治疗,通常3~6个月就能看到效果,症状消失后需继续用药3~5年。