鼻炎反复发作，很是折磨？教你4个小方法，或能摆脱困扰

鼻子是我们日常生活中的关键部位，日常使用的频率是比较高的，它能够有效的吸入新鲜的空气，帮助过滤掉一些有害物质，以及灰尘，保持身体内部的健康。

但是，由于温度的变幻莫测，再加上空气的污染比较严重，导致很多人出现鼻炎的问题，一旦鼻炎出现，最典型的症状就是，不停的打喷嚏，严重影响到日常的生活和工作。

所以，平时对于鼻炎的护理一定要做到位，否则，鼻咽问题总是会反反复复的出现，很是折磨人。

那么，日常生活中有哪些方法可以摆脱鼻炎的困扰呢？接下来就给大家提供四个小方法，对于鼻炎的缓解，有很好的效果。

一，加强身体体质

很多患者出现鼻炎的问题，都是日常生活中没有及时调理好身体导致的鼻炎反复出现，所以日常生活中，要增强身体的体质，进行是适当的锻炼，如果工作之外能够抽点时间跑跑步、游泳等，能够帮助改善呼吸道的疾病问题。另外，在日常生活中，尽量不要养成熬夜的习惯，经常性熬夜会降低身体的抵抗能力，再加上不注意日常的饮食营养健康，身体的免疫系统就会受到破坏，鼻炎问题就会反反复复出现。因此，要想从根本上解决鼻炎的问题，还需要日常生活中多多加强体质。

二，日常用盐水清洗鼻腔

有鼻炎问题的患者，在日常洗脸的时候也可以适当的清洗一下鼻腔，不过这种清洗，不是简简单单的用清水或者冷水清洗，最好能够用温水，然后在温水里加入一些盐，等盐完全稀释之后，用棉签来清洗。在清洗的时候，最好头能够微微的太高，不要用力的戳鼻腔，容易伤到鼻腔里面的黏膜组织，反而会使鼻子越来越敏感，所以，在清洗的过程中尽量要小心。

三，按摩鼻子

经常鼻炎反复发作的时候，还可以用手适当的给鼻子按摩，正确的按摩方法是用手按住鼻翼的两侧进行上下缓慢的按摩，能够及时的缓解鼻子不舒服的症状。而且适当的给鼻子按摩，还能促进鼻子附近的血液循环，使血液流通速度加快，减少因鼻炎的问题，引发鼻子不通的情况，对于鼻炎的缓解有很好的效果。

四，注意鼻腔卫生

有些鼻炎患者，在鼻炎发作的时候，鼻子总是会不舒服，因此经常用手或者其他的东西去抠鼻子来缓解不舒服的症状，但是这样的方式往往会伤害到鼻子，使鼻子变得更加的敏感。而且通常手上会有一些细菌，会进入到鼻腔里面，导致鼻子的炎症越来越严重，因此，平时一定要注意好鼻子的卫生，以免鼻炎问题越来越严重。

以上这些方法，对于鼻炎的治疗和缓解都是有很好帮助的，长时间有鼻炎问题的人，不妨也可以尝试一下以上这些方法。还要建议大家平时出门时一定要戴好口罩，及时保护敏感的鼻子，而且，鼻炎一开始可能只是小问题，但是拖久了就有可能变成大问题，因此在刚开始发现鼻炎的问题的时候，就要及时去医院进行正规的治疗，以免鼻炎问题总是反反复复出现。