过敏性鼻炎不要怕, 在家就能克服它!

治过敏性鼻炎是很长期的事情，平时要注意少食或者不吃生冷的食物，在夏季的时候少使用空调，冬季的时候多参加一些耐寒的训练，少出入空气污浊的地方，这样才能避免疾病的发生。

一、桑叶菊花米粥，取桑叶、菊花一同放入锅内煎煮，然后用细筛取汤汁与甜杏仁、粳米一同煮成粥。每天吃一次，连续服用。

二、苁蓉金英羊肉粥，先将肉苁蓉、金英子加入锅内加适量清水煎煮，然后过滤去渣取出汤汁再放入羊肉、粳米一同煮成稀粥，等粥熟了，再加入盐、生姜、葱白煮五分钟调味。

三、神仙粥，先将糯米洗干净后与生姜片一同煎煮，等粥熟了以后放入葱白，最后加入米醋，再煮五分钟后就可以食用。