夏季鼻炎不要拖！医生劝告：4类食物要少吃，早知早受益！

最近换季，各种呼吸道疾病又开始掀起新一轮的感染风潮，大部分的鼻炎患者都十分难受，其实大多的鼻炎患者都是因为鼻腔内受到外界的病毒或细菌感染导致的，也有一些患者是由感冒演变为鼻炎。

鼻炎在生活中算是一种比较常见的疾病之一。而且它比较难以完全治愈，有时还会反复发作，所以有些患者就担心自己的鼻炎反复发作，会不会发展成鼻咽癌，因为鼻咽癌很可能会危及到生命。

1、忌食寒凉生冷食品

中医认为，该病主要是由于肺、脾、肾脏“三虚”所致，患者尤以气虚为主;加上相伴外感风寒侵袭鼻窍而发病。若大量摄入寒凉与生食，例如生冷瓜果、凉水、凉菜等，极容易损伤肺脾阳气，加重患者的虚寒症状。

2、慎食辛辣煎炸油腻食品

过敏性鼻炎患者，饮食宜清淡、减少脂肪的摄取，特别是那些肥肉和辛辣、煎炸等刺激性油腻食物。过于辛辣及刺激性食品的摄入，极容易诱发过敏性鼻炎发作。

吃肉时要吃瘦肉或牛肉、鸡肉等，以防这类食物“热助邪盛，邪热郁内”而不外达。

3、海鲜也要注意

要谨慎吃鱼、虾、蟹类食物：虾、蟹类食物是最容易引起过敏反应的诱因，因此罹患过敏性疾病的患者要尽量避免食用。

4、戒刺激性的食物

咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。

一、冷水洗鼻子

发生鼻炎的只要原因是鼻粘膜敏感、鼻腔的免疫力低。冷水洗脸可以使血管收缩，有助缓解鼻堵症状。

方法：打一盆冷水，深憋一口气，同时把头低下，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，重复3-5次即可。

二、穴位按摩

经常上下按摩鼻子，按压迎香穴（位于鼻翼外缘中点旁开，当鼻唇沟中）有助缓解过敏性鼻炎症状。这种方法一定程度上能促进血液循环，减少局部淤血，增强免疫力，对缓解鼻炎症状有好处。

三、鱼腥草粥

材料：鱼腥草、大米

做法：鱼腥草、大米清洗干净后，将鱼腥草加入干净纱布中，与大米一起煮粥即可。

四、中药涂抹

当炎症急性发作且久久难以缓解时，可考虑药物处理来抵抗炎症。对于过敏性鼻炎病患，多选用——明 氏 轻 渊 膏，可以有效缓解鼻痒、流涕、喷嚏等症状表现，适用于慢性鼻炎、鼻窦炎、过敏性鼻炎等鼻腔类疾病。

1、注意防寒保暖，跟随天气变化增减衣物，防治感冒，引起鼻炎

2、外出应带口罩，尤其是去人多的地方，或花粉、尘土较多的地方。

3、保持鼻腔清洁，可以用淡盐水冲洗鼻腔，保护鼻粘膜。