过敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎...按这几个穴位有好处！

熟悉中医的朋友们都知道，穴位按摩通过刺激人体特定的穴位，能起到通经活络、调整脏腑机能、祛邪扶正的目的。但可能有人不知道，鼻炎也是可以通过穴位按摩来进行调理的。

今天我们就教大家几个有用的穴位按摩法，能有效缓解各种鼻炎不适。

过敏性鼻炎

有过敏性鼻炎的朋友，一定对这些症状不陌生：鼻塞、打喷嚏、鼻痒、流清水样鼻涕、嗅觉减退等，尤其在清晨和季节变换期间很明显，大家不妨经常按摩这三个穴位，能很好地缓解鼻炎症状，长期坚持，对鼻炎调理非常有帮助。

揉迎香穴、鼻通穴、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1～2分钟，每日早晚各1次，鼻炎发作时每日可增加1～2次。

迎香穴位于鼻之两旁、鼻唇沟中，是治鼻塞、不闻香臭之要穴；

鼻通穴位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头；

印堂穴位于两眉头连线中点。

慢性鼻炎

常听到很多朋友抱怨：侧身睡觉时鼻子总是不通气，这就是典型的慢性单纯性鼻炎。其主要表现有粘液性鼻涕、间歇性或交替性鼻塞，一般安静休息、身体疲劳或处于干冷污浊空气时特别严重，而活动时减轻。

这样的朋友可以采用以下方法进行按摩：

1.揉按百会穴。用一只手食指、中指、无名指按头顶，用中指揉百会穴（位置：从两耳中线和两眉之间中线在头顶的交汇点），其它两指辅助，顺时针转36圈。

2.指推鼻梁两侧。用两只手的食指、中指按住鼻梁两侧，上下推搓36次。

3.推擦印堂穴、阳白穴、丝竹空、太阳穴。用两只手的中指按住印堂穴，食指、无名指辅助，依次向阳白穴（眉心向上一指半处）、丝竹孔（眉尾处旁开一点）、太阳穴推擦36次。

鼻窦炎

鼻窦炎迁延难愈的朋友们，不妨采用足底按摩法，对鼻子、额窦、上身淋巴腺、泌尿系统的足部反射区域进行按摩，帮助气血通畅、加快鼻炎好转。

1.额窦：反射区在双脚五个脚拇趾末端处，刚好在脚趾甲下方。按摩方向是由下往上按摩。

2.鼻子：反射区在双脚大脚趾骨缘末端处。按摩的方法是扣住骨缘末端然后滑动按摩。

3.上身淋巴腺：反射区位于脚背踝关节上方，用手触摸时有凹陷的感觉。按摩时要从外侧往内侧方向推。按摩上身淋巴腺对肚脐以上器官所有发炎现象均可起到消炎止痛的效果。

当然，穴位按摩只是配合调理的方式之一，要想彻底摆脱鼻炎困扰，还是要通过中医药进行综合调理。