夏季过敏性鼻炎折磨人，注意这几点，减少发作很管用

唉，鼻炎又发作了！鼻子不通气、睡觉能憋醒，鼻涕不断，一说起过敏性鼻炎，除了难受就是尴尬，每年夏天都是过敏性鼻炎的高发季节，其实过敏性鼻炎并不可怕，关键是做到早诊断、早治疗、早预防，认真做好如下几点，便能大大减少过敏性鼻炎的发生，减轻过敏症状。

夏季因为冷热刺激引起的过敏性鼻炎是最常见的，天气炎热，大家都想享受空调带来的凉爽和冷饮带来的快感，然而对过敏性鼻炎患者确是万万不可的，冷热交替很容易引发过敏性鼻炎，而且空调房一般都为密闭空间，空气不流通、多尘螨等对过敏性鼻炎都很不利，而对于不使用空调的过敏性鼻炎患者也要多小心，天气炎热，容易出汗，而随着汗水蒸发，毛孔张开，也容易受凉或者引发感冒，因此如果汗水浸湿衣服要及时更换，防止受凉、感冒而引发鼻炎等。

花粉、真菌、宠物毛屑、粪便、尘螨等都是过敏性鼻炎常见过敏原，特别是雨后闷热潮湿的时候，空气中的真菌、尘螨等特别多，很容易诱发过敏性鼻炎，此时应该经常通风透气，尽量让室内保持清洁干爽，还要注意清洗晾晒被褥、枕头等，不给螨虫、病菌等留机会。

过敏性鼻炎害怕冷热刺激，然而为了提高抵抗力适当的耐寒训练还是有好处的，比如在没有大量出汗的情况下，水温作适当调节，循序、有度的选择温水或者冷水洗脸。在衣服保暖得当的前提下增加户外活动，呼吸冷空气，可提高呼吸道抗寒能力。多多散步，活动关节肌肉，促进血液循环、增强体质。

许多过敏体质者会发现，尤其是对于小过敏性鼻炎患者，妈妈们会细心的发现，一旦当娃娃吃油腻食物或者奶油类食物过多时，孩子很容易消化不良，引发口臭、大便不规律、鼻炎复发等，其实，这是因为过敏性疾病本就是因为肠道菌群失调所造成的，表面看是鼻炎症状，实际上是因为肠道菌群失衡而导致的过敏体质遇见了过敏原所诱发的，尤其是夏季里许多食物都很容易腐败，保持清淡健康的饮食习惯将有助于减少肠道负担，维持肠道菌群，防止过敏性疾病。五、补充抗过敏益生菌，调节过敏体质

研究发现过敏性鼻炎，症状是鼻子病，而根源确是因为肠道菌群失调所导致的过敏体质，而且如果长期得不到调整还会引发支气管哮喘、荨麻疹、中耳炎等一系列疾病，居然知道了原因就应该早早预防，每天早晚补充一包益生菌，如护儿敏益生菌，不但有助于降低IGE,控制过敏症状，更能通过补充抗过敏有益菌来调节T细胞免疫平衡，从而调节过敏体质，阻断过敏进程，防止过敏性疾病反复发作。