春天一到，您的老鼻炎是不是又犯了？多吃这些食物可以抗过敏！

去春来，天气渐暖

正是郊外出游的大好时节，但是有些人会在此时频繁出现鼻痒、打喷嚏、流清涕的现象，很多人认为这是患了“感冒”，可是抗感冒治疗几个星期也无法使症状彻底缓解。其实，这不是感冒，而是过敏性鼻炎惹的祸。

如何判断是过敏性鼻炎还是感冒？

一是打喷嚏的次数。一般来说，得了感冒后虽然会打喷嚏，但是次数不会很多，更不会连续打十几个甚至几十个，而过敏性鼻炎的症状之一就是连续打喷嚏。

二是鼻痒的程度。感冒时鼻塞较为常见，鼻子不会很痒。如果得了过敏性鼻炎，患者的鼻腔与咽喉都会发痒，甚至出现眼睛、面颊部位的瘙痒。

三是流清水鼻涕的多少。感冒初期会流清水鼻涕，但是其量一般不多。过敏性鼻炎则恰恰相反，患者在打喷嚏的同时还会流大量的清水鼻涕。

四是其他不适感。感冒是由于人体免疫力下降、病毒或细菌侵入，导致呼吸道感染而引起的，因此，在感冒的同时会并发一些全身症状，如头晕、头疼、全身无力、肌肉酸痛等，而过敏性鼻炎发作时并不会出现上述全身症状。

如何治疗过敏性鼻炎？

过敏性鼻炎的治疗以综合治疗为主，包括避免接触过敏原、药物治疗、免疫治疗、手术治疗等，其中以避免接触过敏原最为重要。

皮质类固醇激素和抗组胺药是目前治疗过敏性鼻炎的一线药物。

对部分严重的病例还需考虑进行免疫治疗（也称为脱敏治疗），即利用标准化的疫苗进行特异性的治疗，通过直接影响患者的免疫系统，达到控制变应性鼻炎症状的目的。

对个别存在解剖变异（如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等）及合并慢性鼻窦炎、鼻息肉的患者，可酌情考虑进行手术治疗。

如何预防过敏性鼻炎？

避免接触过敏原

对已经明确的过敏原，应尽量避免与之接触。尽量少吃容易引发过敏的食物，常见的有鱼、甲壳类海鲜(如虾蟹)、核果类、花生等。

有些水果和蔬菜也可以引发过敏，例如香蕉、酪梨、奇异果、栗子、木瓜、凤梨、桃子、无花果、樱桃、芹菜、番茄和红萝卜等。

​多吃些抗过敏食物

蜂蜜中含有一定的花粉粒，经常喝的人会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。蜂蜜里面还含有能改善人体内环境状态、调节机体免疫力的物质。每天喝点酸奶，在一定程度上也可以缓解花粉过敏症。

过敏性鼻炎患者还可多吃些卷心菜、花椰菜、橙子、山楂、枣及柠檬等富含维生素C的食物，或服用维生素C补充剂；还可多吃些红枣、胡萝卜、金针菇、洋葱和大蒜等，它们都含有大量抗炎、抗过敏的物质，能够有效预防花粉过敏症。