家电小哥告诉你：全天候吹空调的人看这里！小心你的颈椎

进入三伏天，连续一个星期的高温天气让不少人开启了全天候的空调模式，张先生就是其中一位。但是没过几天他就觉得肩颈酸痛，上肢无力。一开始他并没有在意，直到这些症状影响到了他的工作和日常生活，这才赶紧到医院检查。

原来，张先生是因为长时间吹空调导致肌肉痉挛，加重了颈椎病。北京积水潭医院脊柱外科副主任医师韩骁介绍，目前颈椎病发病率越来越年轻化，尤其是伏案工作者、长时间使用电脑和玩手机的人群都是高发群体。特别是在高温天气下，猛吹空调特别容易使原本就很疲劳的颈椎肌肉雪上加霜，甚至“ 罢工抗议”。因此，三伏天不仅要防感冒中暑，也要当心颈椎病。

鉴别颈椎病看症状

鉴别颈椎病看症状

辨别是否患上了颈椎病，可以看是不是有以下症状：

一是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈部僵硬，活动受限，颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢。

二是肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉地握物落地。

三是下肢无力，行走不稳，双脚麻木，行走时有如同踏棉花的感觉。

四是当颈椎病累及交感神经时，可出现头晕、头痛、视力模糊、双眼发胀发干、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌、胸部紧朿感，有的人甚至出现胃肠胀气等症状。

这些症状与发病程度、发病时间长短及个人体质有一定关系。一般起病时症状轻，且多数能自行恢复，症状表现时轻时重。只有当症状继续加重不能逆转，同时影响工作和生活时，人们才会想起到医院就诊。

夏季高发是有原因的

颈椎病夏季高发是有一定原因的。1.夏季天气燥热，空调温度过低或猛吹风扇，使颈背部肌肉受寒，尤其穿着单薄的女性更易得颈椎病。2.天气炎热外出减少，在家上网、看电视、玩手机，长期保持一个姿势，使颈部血液不畅通，造成颈椎僵硬。3.夏日易犯困，睡觉姿势不对伤颈椎。一些上班族常常坐着睡，这会给颈椎带来较大伤害。应为颈椎找个托扶点，如在颈后垫一个卷裹的衣服或带上U形颈舒枕等。

运动预防颈椎病

颈椎病变可以预防。首先要加强跑步、游泳等全身运动，增进颈椎和全身骨骼、关节的健康。其次，久坐者每过1 个小时要站起来适当活动四肢、颈部。如做颈部旋转，让颈椎朝不同方向活动，并在每个方向停留五六秒钟，唤醒那些因缺少运动处于休眠状态的肌肉，增进其对颈椎的保护能力。最后，在夏季高温季节避免长时间吹空调，空调温度不宜过低，最好在25℃~26℃，避免将颈肩肌肉长时间暴露在冷风中。一旦颈部出现长时间疼痛、手发麻、走路步态异常等早期颈椎病变症状，应及时到颈椎外科或脊柱外科诊治。

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