想不到养花种草也能预防颈椎病！听专家说为什么，很多人已受益

文 / 小珂讲癌

2017-07-26 20:03

首都医科大学教授吴海军

颈椎病的发病率越来越高，其中一个有一个显而易见的原因——手机，为啥手机多了，颈椎病就多了呢，因为你们都在低头玩手机啊，就像现在，是不是在低头看手机，来听口令，抬起头，前后左右转三圈，好的，你可以继续看了。现在到处都可以看到“低头族”，大家走到哪里都盯着手机，不管是家里还是办公室，不管是地铁还是高铁上，甚至在洗手间卧室以及聚会的时候，手机都是最先被拿出来的，要么拍照炫一下，要么微信聊天，要么观看视频新闻。可以说，如今离了手机估计很多人都不会习惯，甚至有时候都感觉到空落落的。

过于依赖于手机造成什么样的结果？首先是人们面对面沟通少了，大家沟通都是用手机传达，仿佛手机可以把自己的想法完整美妙的翻译出去。其次是不少人得了职业病，那就是颈椎病。

据数据统计，我国近1.5亿人患有颈椎病。全国60岁以上老人中，82%患有颈椎病，50~60岁人群的患病率为71%。而且，颈椎病日趋年轻化，20~40岁的青壮年颈椎病患病率高达59.1%，就连青少年也未“幸免”。老年人是由于锻炼少，骨骼老化，年轻人却是由于生活习惯问题造成的。不良的姿势，如长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈地旋转颈部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。这类颈椎病过去是会计、教师的职业病，现在则是办公室里的多发病。全国长期伏案者颈椎病发病率是非伏案者的4~6倍。

颈椎病的症状主要是肩膀、头、颈、背部和手臂的酸痛。另外还有颈和脖子活动不灵活,运动受阻,颈和肩膀的酸痛会到达枕部和上肢。

少数伴有头晕,眩晕,甚至是发生猝倒,严重的可能恶心,在床上起不来,吞咽发生困难,发音也出现困难,肠胃不适,出现胃部胀气。有些人脸上发热,手脚无力,行走不稳,出现轻飘飘的感觉,脸上出虚汗。当颈椎病发散到交感神经的时候,就会出现视力障碍,眼睛干涩,耳鸣,心慌不适,心跳加速。有些人颈椎病的症状甚至会出现大小便失禁,性功能障碍。

颈椎病的症状不稳定,随着工作强度时好时坏,若是不加以重视,病情加重。会出现一系列的心理问题,出现失眠、压力感、焦虑、浮躁等颈椎病引起的一系列心理问题。

如果发现自己有了一些颈椎病的症状，那就要重视起来，马上开始治疗了。当然先要使用各种保守疗法来治。比如贴敷、理疗、按摩、针灸等。在这几种疗法当中，还是贴敷疗法最安全，采用纯中药熬制的膏贴，药物成分很复杂，直透皮下的骨质，使椎体软组织突出物失水萎缩，直至消失，解除对神经的压迫。还能抑制钙化增生，松解血管韧带的粘连，消除炎症。可以用冷消泰贴，效果很不错，达到九成以上了！它是非物质文化遗产，到现在还使用最传统的方法熬制，已经传承好几代人了，对颈椎病等骨病效果很好。网上就有，很好找。

要想防治颈椎病，最好的方式还是加强锻炼，多做颈部运动，不用什么药就可以预防颈椎病的发生，也不必要花钱买难受。下图就是一套简单的颈椎保健操，就一张图，简单易学，效果明显。