学这几个动作，不花钱保养颈椎

颈椎疼起来真是要命

不小心扭动还会嘎嘣一响，疼得不行

患上颈椎病的年轻人也有增加趋势

特别需要头颈部长期处于同一姿势的人

或是头颈部活动频繁的人

今天教大家几招，不花钱就能远离颈椎病

科学审核 聂顺利

武汉金银潭医院内科主治医师

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