每天玩手机超过6小时的人，后来都怎样了？不妨多留意身体变化

导语：现如今随着智能手机不断，普遍越来越多人成为了低头一族，而且少玩手机也成为了当代人最难做到的事情之一，不管是工作需求，还是休闲娱乐，好像都离不开手机，这也让不少人对手机产生了较强的依赖性。

当然我们不能否认，手机通过互联网可以给人们带来很多新鲜资讯，让我们了解到更多外面世界，甚至是足不出户就可以完成消费购物，的确是给人类的生活和工作带来了不少的方便，但是长期玩手机却也给身体健康带来了一些隐形危害，每天玩手机超过6小时的人，后来都怎样了？有几个明显变化

每天玩手机超过6小时的人，不妨多留意身体几个变化

视力下降

长期盯着手机看，眼睛一直处于疲劳的状态，长此以往很容易会使眼睛干涩流泪，甚至有时会出现视物不清的现象，而且对于很多人来说视力明显下降，长期这样用眼过度容易增加人们患上各种眼部疾病的几率。

颈椎不适

长期玩手机，成为低头一族，不见的是一件好事，尤其是对于颈椎来说，长期低头玩手机使颈椎保持前屈状态，压力过大，时间长了不仅会出现脖子疼，颈椎不适，而且还可能会引颈椎间盘突出，甚至很多人还可能会出现头晕眼花、恶心、脱发、心情浮躁的现象，不利于身心健康。

腰椎问题

众所周知，长期久坐无形之中会损伤腰椎，而多数人在玩手机的时候，出久坐还可能会出现半躺的现象，看起来十分舒服惬意，但是无形中也加大了对于腰椎的耗损，长期保持这种半躺的姿势是腰部悬空，腰椎失去支撑，腰椎间盘弧度受力过大，不仅会使腰间盘变形，而且还可能会出现各种腰椎疾病。

睡眠问题

生活中很多人不仅会在白天玩手机，在睡觉之前更是不能忘了刷一刷手机，如果不看看手机，仿佛是少了一些什么事的长期这样不仅损伤也视力健康，而且在一定程度上还可能会影响人们的睡眠质量，一直盯着手机看时，大脑处于兴奋状态，即使是放下手机也很难快速进入睡眠，这在一定程度上延长了入睡时间，对于睡眠质量有着较大的影。

心理健康

生活中有不少人都会对手机产生依赖性，当然这种依赖更多的是心理依赖，甚至有些人在手里不拿着手机的时候，就可能会出现心神不宁焦虑的现象，影响到正常的生活和工作，而且长期依赖手机也会使人们的交流能力明显下降，与现实脱节。

综上所述，长期玩手机，不见的是一件好事，在生活中的我们要适当学会放下手机，多参加一些户外运动，找回属于自己的那份青春活力，更应该多贴近大自然，让自己身心全面放松，当然也不能够完全就是手机，毕竟手机还是可以让大家了解自己生活之外的世界。