李国民：改善颈椎供血不足，你需做到以下几点

李国民：改善颈椎供血不足，你需做到以下几点！

做对治疗，远离瘫痪！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第919篇原创文章。

昨天同时有2位朋友说他的颈椎病是供血不足，其中一位朋友的表现是颈椎不舒服

另一位朋友的不舒服是，怕冷或疲劳会加重，头晕不舒服

其实，这两个并不能严格意义上的颈椎供血不足，因为颈椎的供血不足，有特定的表现

比如：颈椎怕冷，不敢吹风，颈椎僵硬，左右活动不灵活，容易卡住等等，而且这些症状在变天的时候，非常明显

你所说的头晕不舒服，这里的供血不足，不仅仅在颈椎，可能是大脑或者整个人体的供血不足

所以，你一定要明确哪些是颈椎的供血不足，你的颈椎至少得有表现

如果你颈椎没有任何不舒服，那么就构不成颈椎供血不足，你的治疗也就是错的

1、吃补血活血的药物

你可能会认为，只要是供血不足，吃了补血的药物，或者活血的药物就会改善

是的，是会改善一部分，但是这种药物并不能长时间吃，因为你每天吃药也不见得会有效

而且，你也知道，药物是有一定的副作用的

2、贴膏药热敷

当你的供血不足，你应该首先会选择贴膏药，因为膏药很多会发热

你认为发热了，就会可以改善局部的供血，说实话，只能改善一部分

当时随着你使用膏药的次数的增加，你会发现，你颈椎的局部皮肤会越来越粗糙

因为膏药，会让你的皮肤硬化，你的颈椎可能后期会逐渐的僵硬，甚至限制你脖子的活动

你现在有没有僵硬呢，或者脖子左右转动受限制？

3、错误的锻炼

颈椎的供血不足，单纯的做米字操是没用

因为米字操重点是纠正你的姿势，以及防止你过度的劳损颈椎

必须要调节神经的角度出发，才能解决你的供血，因为你的颈椎供血同样是与交感神经相关的

去年年底的时候，有位来自陕西的朋友，她的主要问题是头晕，还有脖子的怕冷

应该有2年多，通过我教给她的训练，她的头晕改善有80%左右，但是她的脖子怕冷一直没有改善

因为她无论什么时候，都是需要围着一个围巾，害怕受凉就会加重，一到冬天脖子冷就特别明显

以前她是吃中药治疗，也贴了几个月的膏药，但是效果不好，当时和我约好后，我给她评估

我锁定主要问题在交感神经，所以直接给她做了1次治疗，后面就让她自己锻炼

当时做完治疗之后，她就感觉脖子暖呼呼的，连续几天都是暖呼呼的，她一直都自我锻炼

后面出院回家后，她自己在家训练，现在过去有大半年了，她现在基本上不用围围巾了，因为脖子没有那种怕冷的症状了

不在是朋友眼中的另类.....

1、先评估是否存在

这是最重要的一步，只有判断你是存在供血不足了，你才需要对症的治疗

所以你应该有供血不足的一些表现，比如：颈椎怕冷、僵硬不舒服，这些症状是合并有供血的问题

至于你的头晕、头昏，这是属于另外一种类型，比如前庭问题、大脑代谢问题等

这里你可以做一个眼底照片，看你的交感神经相关的动静脉是否有问题，很快就可以判断出来

2、调节颈椎供血

调节颈椎的供血，最重要是神经定位训练，这种训练直接可以增加颈椎局部的供血

通过训练局部，直接增加供血，还有就是你需要做手指训练，这样你的供血才能持续的增加

如果你单纯的吃药，而没有针对的训练，只能暂时的改善

3、长期自我锻炼

自我锻炼，除了增加供血的训练，你还需要颈椎的训练，比如靠墙站立训练、缩脖子训练这些

同时你的饮食也至关重要，这里有一个很基础的饮食原则

那就是你的胃肠道需要更多的纤维类食物，也就是每餐你能够同时有3种类别的蔬菜

那么你的胃肠道的吸收能力就会很好，这样你的供血的原料就会丰富

你做到这些了吗？