颈椎病久治不愈？花3分钟做这件事，亲测有效

先来讲个鬼故事。

你知道吗，在你脖子上，骑着一个看不见的7岁小孩。

不用去摸，你把头往后仰，然后左右摆动下，是不是感觉脖颈酸疼酸疼的？

这就是被那个“小孩”压的！

咱可不是搞封建迷信那一套，也不是要开灵异故事会，虽然说“看不见的小孩”不存在，可是他的体重，却是真真实实压在了你的脖子上！

这个时代，谁还没个智能手机？

当你现在阅读这篇文的时候，是不是脑袋低着，头前倾着？

是的话，那这个“7岁小孩”，就已经骑到你的脖子上了！

咱们的脑袋大概有那么十来斤重，本身靠一根细细的脖子支撑着，已经有点吃力了，那如果你一低头呢？按照物理学的杠杆原理，当你的头前倾15°的时候（譬如说低头刷牙），那脖子就得承受一倍的重量，大概是二十四五斤左右吧。那要是你低头看手机呢？那你的脑袋差不多前倾有60°，脖子要承受的重量就有50多斤！

50多斤，可不正好是一个七八岁小孩的体重？

就问你，天天脖子上骑着这么个熊孩子，你受得了吗？

搁谁也受不了，颈椎尤其受不了。

长时间低着头，会让颈椎不堪重负，气血流动越来越缓慢，最终形成淤血，气滞血瘀，不通则痛。颈椎淤血会让颈椎慢慢老化，而气血流动缓慢，会让颈椎失去滋养，颈椎就会因为日积月累的摧残而不堪一击。

所以，颈椎病不仅高发，而且难治！

高发，是因为手机实在放不下；

难治，是因为颈椎气血难打通。

那么，面对怎么也避免不了，还怎么都治不好的颈椎病，到底应该怎么办呢？

今天咱们就把它一次性全解决！

首先，尽量少玩手机，没事多活动活动颈椎，打打羽毛球，你抬头望天空，盯着那飘忽的白色小球，不仅活动了颈椎，还锻炼了视力，可谓好玩有趣又实用！

然后，就轮到咱们重头戏啦 ——怎么防止颈椎病反复发作？

说真的，现在所有的治疗，其实都是有效的。

包括止痛、消炎、复位以及去除骨刺、减轻压迫等等，都是针对颈椎病行之有效的治疗。但是要真正做到不复发，还得让气血流动起来！让淤血散掉，让颈椎得到滋养！

这就是中医的拿手好戏了！

对中医来说，推动气血运行，有多种方法，每一种都能够取得非常理想的效果。但是唯独有一点，必须得坚持！

为了帮助大家做到“坚持”，今天咱们就推荐其中一个不仅简单，而且不需要任何工具，每次只需要3分钟，大家在家也可以天天做起来的方法！

这方法也挺好记的，为了方便大家记忆，我们编了一句口诀：

后溪通大椎，气血养颈椎。

后溪，就是后溪穴。

它的位置在手上，第5指掌关节后尺侧的近侧掌横纹头赤白肉际。

找的话也很简单，你握个拳头，在小拇指那一侧，握起来手掌的肉会挤出一道沟，后溪穴就在那道沟的上方，靠近手背的位置。

后溪穴是手太阳小肠经的腧穴，又是八脉交会穴之一，通督脉。刺激它，能起到疏通小肠经与督脉在头项、肩背部经部的经气的作用，达到通经活络，调和气血的目的。

而按摩方法也很简单，直接用对侧手的大拇指按着后溪穴，然后揉它就行了。穴位感觉有酸胀的话，就是力度合适了。这么按个一分钟，就可以了。或者你直接把双手后溪穴抵在桌子的边缘上，用桌子的棱去刺激它，上下滚一滚，也能达到刺激后溪穴的作用。

按摩完后溪穴，我们来揉一揉大椎穴。

大椎穴是中医临床上出镜率非常高的一个穴位，古人称它为“诸阳之会”，认为它是全身阳气聚集的重要穴位。

大椎穴在哪里？你一低头，摸摸脖子后面，会有一块很大的骨头抬起来，它下面的就是大椎穴。这个位置，正好是颈椎的受力点，也是椎动脉的必经之路。平时咱们低头玩手机，其实就会导致大椎穴的气血不通。大椎穴淤堵，气血就不能上达头部，引起椎动脉受阻，造成头、颈、肩部供血不足，于是颈椎病就这么被“堵”出来了。

所以，我们平时也要揉一揉大椎穴，让它淤阻疏通，气血通行。

揉的方法也很简单，可以先左手后右手，4指并拢放于颈项部，反复斜擦大椎穴30～50次，感觉有点热乎乎，脖子开始松快了，就是达到效果了。

学会了吗？再来复习一遍这句口诀——后溪通大椎，气血养颈椎。

每天按一按后溪穴，揉一揉大椎穴，既简单又有效，对颈椎病的康复大有裨益！