脖子咔咔响是不是颈椎病？

以前看香港老片的时候，总能看到打斗前的”活动“——扭脖子，偶尔还会发出的清脆的响声，那个时候不懂只觉得非常潇洒，也曾对着镜子练过一阵，但可能是我没有毅力，所以很久都没学会，慢慢就被遗忘了，但如果是现在的我，我可以很肯定的告诉大家，其中的奥秘。

现代社会里，绝大多数人需要在电脑前办公，忙起来经常连续两三个小时不动，这样长时间保持一个姿势，脖子酸痛到不行，就想扭一扭、动一动，让脖子舒坦点，这时候很可能会伴随着咔咔的声音， 感觉要被折断了一样。

那么这种脖子转动时，出现的咔咔响是怎么回事 ？

1，颈椎关节间有小气泡

人体关节间，有一种用来润滑关节用的液体，也就是滑液类似于蛋清那样，如果有气体跑到滑液里就会形成气泡。扭动脖子时，颈椎的关节跟着一起活动，小气泡趁机从滑液里跑出来，就会发出响声。

2，颈椎小关节面磨损

关节间的软骨组织很容易会被破坏，颈椎小关节本身就有轻度的关节磨损，扭动脖子会引起关节磨擦，从而产生响声。

3，关节移位

当我们移动关节时，肌腱韧带就会出现移位。当肌腱韧带回复到原来的位置时，有时就会听到咔咔地响。

那么脖子扭动发出声音是颈椎病吗?

脖子“咔咔”作响，并不一定就是有颈椎病，如果只是单纯的发出声音，没有其他的一些不适的症状的话，那么就不需要太紧张。

如果是颈椎发出了咔咔声，并且还伴随着红肿、疼痛、头晕头痛、胸闷等情况的话，甚至出现活动受限，就要提高警惕了！那么就可能是患上了颈椎病。

在生活中我们应该如何保护好颈椎呢？

现在不管在哪个场合每个人都喜欢低头玩手机，但长时间的低头，难免会伤害到颈椎。

建议看手机时，尽量把手机放在与视线相平行的位置。

平时可做一些仰头、耸肩的动作，来舒缓颈椎部肌肉的紧张。

坐姿不正确、枕头不合适、颈部长期受凉等都可能引起颈部不适，建议大家在生活中能避则避

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