经常做4件事，骨质增生可有效缓解！上了年纪更要知道

在日常生活中，可能很多人都听说过骨刺，却不知道这是怎么一回事，也不太清楚骨刺对于身体的伤害。其实，骨刺就是人们常说的骨质增生，本质是人体骨骼的一种“衰老”现象。它是由于骨骼长期遭受到异常摩擦、过度牵拉等外力所生成的一种骨性组织。随着人年龄的增长，身体的脊柱和关节周围的肌肉、韧带等组织发生退化性改变。如果用X光片检查，是可以看到骨周围尖状突起的。

骨质增生可以算是人体老化之后的一种代偿性的必然反应，是人体应对骨骼磨损而形成的自我保护机制。如果关节不稳定，就会不断的发生磨损，人体就会启动自我保护机制，导致骨质增生的出现。所以，有些人认为到了一定的年龄，就一定会出现骨质增生的情况。事实并非如此，这是因人而异的，只能说年龄越大，出现骨质增生的几率也比较大。

一般来说，骨质增生是不会导致疼痛的，而人出现疼痛的情况，大多是因为局部组织发生了炎性反应。骨质增生也有轻重之分，较轻的患者，可以不会出现症状，而比较严重的患者，则有可能就要明显的疼痛症状。如果没有症状，一般不需要进行特殊的治疗，只要在生活中多加注意，而出现症状，一般是需要接受治疗的。

骨质增生是不能消除的，但可以通过一些方法来缓解症状，如：

1、药物治疗。一般来说，很多出现了明显症状的骨质增生患者会选择中药进行治疗。其实，也可以选择服用或是外用一些消炎止痛的药物，比如阿司匹林等抗炎药，有些老人还会选择贴膏药。

2、补钙。出现骨质疏松暗示着需要补钙了，而出现骨质增生同样也需要补钙。及时补钙，可以激活人体的血钙自稳系统，能够帮助缓解症状。

3、理疗。进行理疗，比如热敷、电疗、艾灸等，都能够起到消炎镇痛的作用。如果自己在家里进行理疗的效果不佳，可以去医院理疗科做超声波、磁振热等理疗。

总之，骨质增生其实并没有想象中可怕，心理上不要有负担。只要积极配合治疗，是可以有效控制骨质增生的症状的。

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