她往枕头里放点这个,颈椎不痛血管通,一觉到天亮!

颈椎病让人疼痛难忍，还会诱发心脏病、中风、脑梗等疾病。不过别怕，有办法，只要在枕头里加点这个东西，防治颈椎病有奇效，赶紧看看吧！

中老年人两大问题：血管问题、睡眠问题。脖子，是连接人体和脑子的桥梁，如果脖子出问题，头自然就不好，头晕头痛，脑血管压力忽高忽低。不过，脖子的问题难治是医学界的共识：

● 颈椎上面很多神经，开刀动坏了很容易有各种各样无法预知的后遗症。

● 等发现脖子有问题了，一般都是拖成大问题了。

今天这个方法，就是睡着保护颈椎、保护脑血管、保护我们的健康，不需要你动，只需要两斤黄豆，做一个黄豆枕头就好啦~

黄豆真的有这么神奇吗？其实，这主要来源于黄豆枕的这三点好处：

● 预防颈椎病保护脑血管。黄豆自己会堆成一个适合颈椎枕的一个高度，这能让颈椎放松下来，并且享受按摩治疗。

● 与人体骨骼硬度相似。二附院康复医学科主任医师朱美兰介绍，黄豆的韧性也与人体骨骼的软硬度相似，对颈椎的生理曲度有支撑作用，加上黄豆的滚动，可对颈部小关节的紊乱和韧带、肌肉痉挛产生良好的按摩作用，有助缓解、防治颈源性头痛。

● 造价低重复使用。自己一块布就可以做这个枕头了，睡着觉就可以按摩颈脖，在夜里保护我们的脑血管，而且直接有助于我们睡眠。

如何做一个合格的黄豆枕头，方法教给大家：

1. 3~4斤干燥的黄豆，如果黄豆不干燥，可以晒一下，或者把黄豆炒一下，再自然风凉，可以避免虫蛀+发芽。

2. 找一块布，反面对折成一个长度约为 50 厘米、宽度约 20 厘米的布袋，封好以后再反转到正面，这样不会漏豆子。

3. 把一端用绳子扎紧，然后把放凉以后的黄豆放进去，留一些空间。

4. 再把另外一段也同样扎紧，整个枕头就会呈现出枕头体的圆柱形。

完成以后，就像是一颗糖的形状。黄豆枕头的软硬度跟所装的豆子多少都是有关系的。一个合格的黄豆枕头，大概需要两公斤豆子，以枕后感觉舒适为准。

二附院中医科副主任医师谢庆斌介绍，黄豆枕的优点在于它有很强的可塑性，将其枕于颈部， 可以完美地填充颈部与床铺之间的空隙，对颈椎起到良好的托垫作用，使之基本处于与床铺平行的状态。

一个黄豆枕头虽然不能包治百病，但是却能解决中老年人最急迫的两个问题：血管+睡眠，何不试一试呢~

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