案例:都说低头伤颈椎,仰头治颈椎,没成想越治越严重

文 / 健康分享汇
2019-07-25 23:29
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人民公园的广场,退休后的老周每天都会背个大风筝来报道,由于年轻时的他在出版社工作,一直都是低头伏案工作,所以颈椎病困扰他很多年了。

老周听人说,多做仰头对抗运动(放风筝)能治疗颈椎病,于是他就每天去放风筝,一放就是半天,头也一直仰着,逢人就说“放风筝可以治颈椎”。刚开始,老周的颈椎确实感觉轻松不少,渐渐地,老周也迷上了放风筝,开始放各种各样的风筝。半年后,老周又感觉颈椎不舒服了,而且感觉还越来越严重了,时常会出现头晕头痛、胳膊发麻等不适。

案例:都说低头伤颈椎,仰头治颈椎,没成想越治越严重

这些症状大概持续了一段时间,老周不得已去看了医生,他问医生:“都说放风筝能治颈椎病,刚开始效果挺好的,为什么后来越来越难受呢?放风筝到底能不能治颈椎病呢?”医生告诉他原因,让老周大吃一惊!原来,导致他颈椎越来越严重的原因,恰恰是因为他放风筝放的。这到底是为什么呢?

放风筝仰头对抗真能治颈椎吗?

医生介绍说,因为我们人体脊柱是有生理弯曲度的,脊柱的这种结构是承受不了长时间向一个方法弯曲的,如果长时间向一个方向弯曲,如低头、歪头、仰头等,容易造成颈部肌肉劳损、颈椎退行性病变,最终形成颈椎病。轻微的会引起椎间盘突出等,严重的会引起椎间盘或椎体损伤。

案例:都说低头伤颈椎,仰头治颈椎,没成想越治越严重

老周刚开始放风筝时,之所以会觉得颈椎有所改善,是因为放风筝这样的仰头对抗运动是有利于颈椎的平衡的,这种方法是通过反向动作来达到平衡颈椎的作用的。也就是说,这种后仰是能平衡以往老周低头造成的颈椎前倾的,所以适量的仰头对抗运动对治疗颈椎病是有效果的。但凡事都要有度,否则会物极必反,这种仰头的对抗运动如果过量,也是有害处的。

既然有用,那为什么会越来越严重?

因为颈椎病并不只是长期低头才会得,长时间保持一个固定的姿势,比如歪着头、仰着头,一样会得颈椎病。我们在放风筝的时候,需要长时间的仰着头,这样颈椎间盘受力不均匀,会导致纤维环破裂突出,突出的髓核压迫了颈椎动脉,或颈椎病变组织压迫了神经根,就会出现类似老周这样的头晕、手发麻等症状。

案例:都说低头伤颈椎,仰头治颈椎,没成想越治越严重

长期发展下去,有可能还会引起颈椎小关节或者颈椎的韧带过早的退变。所以平时保护颈椎,我们要进行多方位的活动,不宜长时间保持同一个姿势。

放风筝适合所有颈椎病人吗?

放风筝并不适合所有颈椎病人。这是因为,一方面,无论是仰头、低头,还是某个其他姿势,时间长了对颈椎都是不好的;另一方面,对于某些特殊的颈椎病,比如较为严重的椎管狭窄或是很明显的脊髓压迫(脊髓型颈椎病),如果仰头的话,甚至可以诱发它的神经症状,所以对于颈椎病特别严重的一些病人来讲,不提倡过多的仰头运动。

颈椎不适,不可盲目锻炼

由此可见,中老年颈椎病患者,在不明确自己颈椎具体状态的时候,盲目地进行像仰头、摆头、旋转头等这样的锻炼时,不仅不能达到锻炼的目的,更有可能加重病情。

因此,中老年朋友在颈椎出现不适时,应及时就诊,因为颈椎病的类型有多种,在治疗上也是因人而异,有些需要按摩、推拿、针灸治疗,有些需要牵引治疗,还有些患者,在锻炼的同时,配合服用颈复康后,颈椎不适也得到了有效地缓解。但不论哪种类型的颈椎病,在治疗方式上,都需要在专科医生的指导下进行。

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