颈椎病不可怕，桑葚+龙眼，头晕手麻缓解了，血管也不堵了！

颈椎病是以进行性颈椎间盘退变为基础，继发相邻椎体骨刺形成及软组织病理改变，颈椎病是一个比较大的范畴，只要跟颈椎问题有关的都可以称得上是颈椎病，但单纯的颈部的疼痛不是颈椎病。

什么原因形成颈椎病？

1、天气慢慢的转凉，颈部会很容易受到冷风的吹袭，颈部受凉，就引发了颈椎病。

2、不良的睡眠

不良的睡眠体位因其持续时间长及在大脑处于休息状态下不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调。

3、枕头过高

枕头过高会使得颈椎过度前屈，长期在此状态下易发生劳损，造成间盘老化退变，从而导致颈椎病的形成。

颈椎病给患者带来的伤害有哪些？

1、患上颈椎病会导致患者出现视力下降、眼胀痛、怕光、流泪等现象，严重者还可能失明。

2、可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多。

3、颈椎病会导致下肢瘫痪，大小便失禁或者是排尿不畅。

通过锻炼缓解颈椎病：

1、左顾右盼

可取站姿，两手放于腰间，两脚放开与肩同宽，两眼平视。头颈部反复向左、向右转动活动范韦自小而，但不可强求增加幅度次数也不宜太多，一般20-30次即可。椎动脉型颈椎病患者不能用这种方法，否则可能会跌倒。

2、颈项侧屈

取站姿，两手放于腰间，两脚放开与肩司宽。分別做颈椎左右交替的侧屈活动，重复20-30次。

3、前伸探海

取站姿，两手放于腰间，两脚张开与肩司宽。颈前伸，并侧转窥探前下方，犹如在海底窥探物体一样，左右交替，反复进行。练习时动作要自然、连续、和缓，头颈始终保持前屈位。

颈椎病患者常吃什么缓解治疗？

1、壮骨汤

原料猪骨300克、杜仲、枸杞子各12克,龙眼肉15克,牛膝10克,淮山药30克。原料洗净猪骨斩碎,共入锅内,加水适量,武火煮沸,文火煎40~60分钟,加适量花生油、盐、葱、姜等配料,取汤服用。

2、桑葚龙眼汤

准备桑葚20克，龙眼肉20克。将桑葚、龙眼肉分别洗净，放人锅中，加清水200毫升，急火煮开5分钟，改用文火煮20分钟，分次饮用。

颈椎病的保养和预防

1、平时应避免颈部过劳，防止受凉。

2、采用合适高度的枕头，应提倡低枕，要注意不正确的睡眠姿势，以防止病情复发和加重。

3、加强颈部功能锻炼，如前屈、后伸、后伸，左右侧屈，左右旋转活动；可提倡颈臂功练习。颈部功能锻炼，可预防椎病的发生，有利于颈椎病的恢复及疗效的巩固。

如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，微信156 3970 9527