头晕，或许不是头的问题，是颈椎在“作怪”

有没有这种时候，一觉醒来，突然觉得一阵晕眩。你以为一定是你昨晚没睡好，其实可能是直吹空调导致的颈椎问题……要知道，颈椎病也会引起头晕！

过去，颈椎病只是中老年人的“专利”，如今年轻人患颈椎病的人数已经远远超过中年人。这也为我们的养生保健敲响了警钟。

颈椎病会牵扯出什么问题？

眩晕

眩晕是颈椎病患者的常见症状，表现为患者突然扭头时出现眩晕，严重时还会发生猝倒的危险。这是由于，颈椎病患者的椎动脉受到颈椎增生性改变的压迫，出现一过性脑供血不足。

血压不稳

由于颈椎病患者在发病后，会造成患者的交感神经功能出现紊乱以及椎基底动脉供血失常，因此容易造成血压不稳定的症状。比如，有些颈椎病患者，时常会出现血压骤升骤降的情况。

吞咽障碍

颈椎病患者在初期还会出现吞咽障碍，表现为吞咽时喉咙出现梗阻感，或感觉食管内有异物，这是由于颈椎病患者食管的后壁受到颈椎前缘骨质的直接压迫、植物神经紊乱，造成食管痉挛或过度松弛。

上肢肌力减弱

上肢肌力减弱，是运动神经受损引起的症状，表现为颈椎病患者持物时费力，部分人持物时易脱落。肢体骨骼肌由2根以上神经共同支配，单独神经受损表现为轻度肌力减弱，主要的神经根受累，可出现明显的运动功能障碍。

心脏问题

由于颈背神经后根受到颈椎骨的刺激和压迫，许多患者会出现一系列心脏相关问题，比如心前区疼痛、胸闷、早搏、心率失常等症状。

缓解颈椎病，这些穴位有帮助

风池穴

01

取穴定位：位于颈部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

按摩方法：体验者取坐位，操作者位于体验者身后，一手扶住体验者前额，另一手用拇指和食指分别置于体验者风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。

功效主治：此穴有平肝熄风、祛风解毒、通利官窍的作用，多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。

秉风穴

02

取穴定位：在肩胛部，冈上窝中央，天宗直上，举臂有凹陷处。

按摩方法：取坐位，操作者用对侧食、中、无名指三指按揉秉风穴2分钟，以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

功效主治：此穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

天牖穴

03

取穴定位：位于颈部，横平下颌角，胸锁乳突肌的后缘凹陷中，在胸锁乳突肌止部后缘。

按摩方法：取坐位，操作者用拇指螺纹面按揉3分钟，可两侧同时进行。手法力度宜适中，以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。

功效主治：此穴具有清头明目、通经活络的作用，多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕，以及颈肩背部的痉挛强直。

肩井穴

04

取穴定位：在肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。

按摩方法：体验者取坐位，操作者位于其身后，用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉月2分钟，以局部感到酸胀为佳。

功效主治：此穴具有祛风清热、活络消肿的作用，多用于治疗颈椎头项强直、颈椎活动受限、颈项肌痉挛、肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。

曲池穴

05

取穴定位：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。

按摩方法：操作者左手托住体验者的手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池2分钟，然后逆时针按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。

功效主治：此穴具有清热和营、降逆活络的作用，多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕及颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木等。

日 常 保 健

1. 坐姿、站姿、卧姿要正确，但不要长时间保持同一姿势，每隔1小时活动一下关节及筋骨。

2. 加强颈部和腰部的活动，如加强颈部肌肉的锻炼、消除腰肌疲劳，以降低外伤导致脊椎病的几率。

3. 给颈椎保暖。颈部肌肉的血液循环慢，代谢物质排泄也缓慢，空调风扇最好不要对着头颈部直吹。

4. 选择硬床。比起硬床，弹簧床对脊椎的损害较大。

5. 打电话时，尽量避免侧头用耳朵和肩膀夹住电话。