生姜+陈醋，温经通络！颈痛好了，头晕手麻消了，颈椎病也没了！

对现在很多人来说因为工作的缘故使得他们多是皆或多或少有脖子酸痛的情况出现，而对我们来说一般出现这种现象并不会太过重视，相信很多人在心中皆会想到估计是昨天晚上没有睡好的缘故造成的，这休息休息就会好了，这相信很多人的心理都是这么想的，其实又有多少颈椎病患者也因为这种想法使得本并不严重的颈椎病，在去医院检查之后会发现情况比较严重！

这一方面是因为心理的不重视，但另一方面也反应出了绝大多数人群根本就没这个时间去看顾，论谁都是为了生活而不断努力工作的，如果不是因为实在是过于难受相信谁都不会忍受着不适来工作吧，但健康对于我们来说却只有一次，如果你用这种态度对待你的颈椎的话，那同样颈椎也会用相同的态度反馈给你，那么对我们来说这颈椎病到底是怎么引起的呢？

引发颈椎病的原因有哪些？

1、不良生活习惯；长时间埋头用电脑、耍手机，长时间躺着看书、看电视等，在这其中相信对成年人来说久坐的危害已经听过了几百遍，尤其久坐低头耍手机、或弓腰驼背看电脑对颈椎的伤害极大，而对青少年来说骨骼、肌肉组织的生长没有完全定型，白天大部分时间都要坐在课堂上，颈部长期维持过伸、过屈的姿势极易造成颈部肌肉和椎间盘疲劳，引起慢性劳损或椎间盘变性。

2、背部压力过重；背上过重的东西容易使肩膀下沉，拉长肩颈部肌肉，导致颈部肌肉的损伤。

3、受凉、剧烈活动；在椎间盘退变的基础上受到寒冷、潮湿因素的影响，可引起局部肌肉张力增加、肌肉痉挛，增加对椎间盘的压力引起纤维环损害，剧烈活动造成颈椎的伤害这个想必大家都清楚。

4、疾病因素；外伤、先天性遗传、发炎等因素会引起颈椎问题。

缓解颈椎病的小偏方

1、生姜泡陈醋

原料：生姜15克、老陈醋200毫升。

做法：将生姜切片用老陈醋浸泡一天，取出敷于颈椎部位，再在生姜片上面加盖一层纱布，在纱布上加热水袋加热材料，每次不低于半个小时，每天两次为宜，期间如果热水袋变凉，可以选择更换热水袋，保持温度，十天为一周期。

功效：活血、舒筋通络，祛湿。

2、黄豆排骨汤

配料：金针菇，黄豆，猪小排，红枣、枸杞、生姜、调料。

做法：将金针菇撕条洗净备用，黄豆需事先用水泡发，猪小排切段洗净，而后再用滚水焯烫去血水，枸杞、生姜切片、红枣去核，热锅凉油依次放入姜片、猪小排翻炒，待猪小排呈焦黄，出香味后可依次放入黄豆、红枣、枸杞、加水，大火炖煮30分钟，这期间可加适量各种调料；

待排骨快熟透时可转小火再炖煮20分钟，在这期间可放金针菇，待汤滚肉烂即可食用，每周食用1次即可，这可帮助我们增强抵抗力、免疫力以达到一个健康的体魄，从而起到强健体魄的作用。

3、艾叶米醋热敷法

具体做法：艾叶一把、米醋四两，加水适量，煮沸约10分钟，加白酒二两，搅拌均匀，将毛巾浸透，热敷颈后、肩、背部肌肉，按压有明显酸痛、紧张之处，热敷以热而不烫为宜，一日一次或两次。

艾叶中纤维质较多，水分较少，同时还含有许多可燃的有机物，具有透皮入骨的作用，可以达到温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、祛湿散寒、增强身体免疫力和抗病能力的作用，所以用艾灸治颈椎病治再好不过了。

日常须知；

1、如果只是肌肉紧张，脖子轻度不适，适当按摩可以放松肌肉促进局部代谢产物的消散，但如果已明确颈椎不稳、椎间盘突出或椎管狭窄的千万不要按摩。

2、合适的枕头高度应将颈椎和躯干交界的部位维持正常的生理位置，而不是过屈、过仰或者左右偏斜，如果一觉睡醒觉得颈部不舒服，头昏昏沉沉的那就应更换枕头了。

3、养成良好的坐立姿势减少长期低头的时间，如看手机可放在与视线相平行的方向，另外在工作中每45分钟“自我打断”一次并放松5分钟，是预防颈椎病的一大法宝。