中医是如何治疗“颈椎病”的，做好以下方面，有效缓解颈椎疼痛

如何有效缓解治疗颈椎病？

【按摩】

颈推病的自我按摩可以温经通络、宣导气血、解整止痛。如《素同.举痛论》所说：“按之则热气至，热气至则痛止矣。”而且通过一定的手法作用，还可起到缓解肌肉痉，提高肌肉收缩力和耐力的作用，对肌肉菱缩也有很好的治疗作用。

具体按摩方法可以参考如下内容：

（1）按压百会：百会穴在头顶正中线与两耳尖连线的交点处，为各经脉气会聚之处。经常施以一定的按摩能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体阴阳平衡也起着非常重要的作用。按摩时可将中指或食指按于头顶百会穴，由轻到重按揉20～－30次。

（2）对按头部：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴，其他四指分开，放在两侧头部，同时用力对按揉动20～30次。

（3）按揉风池：该穴位于项部，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的四陷处。按摩时将两手拇指按在同侧风池穴，其他手指附在头两侧，由轻到重按揉20-30次

（4）拿捏颈肌：这个方法需要家人帮助，不适者将左（右）手上举置于颈后，拇指放在同侧颈外侧，其他四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起再放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。

（5）按压肩井：该穴位于人体肩上，乳头正上方与肩线交接处。按摩时用左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴，由轻到重按压10～20次，两侧交替进行

（6）按摩大椎：该穴位于人体颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。按摩时将左（右）手四指并拢放在上背部，用力反复按摩20～30次，直至按摩处有局部发热的感觉，两侧交替进行。

【食疗】

颈椎病的食疗，除遵循一般饮食原则外，还要做到辨证进食。例如，湿阻络者可食梨、扁豆、赤豆；肝肾不足者可食黑豆、香菇、黑芝麻、构杞子、陶肉、羊内、鱼虾、韭菜。气血亏虚者可食红東、黑事、葡萄、桂圆肉、桑葚、阿胶等

葛根五加粥就是一个很好的选择

原料：葛根、米仁、梗米各50克，刺五加15克。

做法：原料洗净、葛根切碎。刺五加先煎取汁，与余料同放入锅中；大火煮沸，改小火蒸成粥。食用时再加适量冰糖

用法：每周一次

功效：祛风除湿止痛。

【中药】

中医中药治疗颈推病以温补肝肾、养血益精为原则，以祛风胜活血通络为轴助治疗手段，除内服中药外，还可选用中药外治方中药外败法。

原料：当归、川考、葛根、红花、自芷、羌活、乳香、没药、伸筋草、大腹皮、泽、丹参、透骨草、成灵仙、熟地黄各50克，柱枝、麻黄、白芍、川乌各30克，细辛25克，全20克。

制法：将上述诸药研细末，混匀。

用法：每次取50～100克，用醋调匀，放置20－30分钟后外数于颈后部，敷药后用灯照射30分钟，每日一次，15天为一个疗程

功效：祛风胜湿、养血益精。

你学会了吗？