健康资讯：关于颈椎病的3个自我“疗养”法

颈椎，对于人们健康有非常大的影响，作为脊柱活动范围中体积最小的部位，但其表现出来的灵活性却是最大的，很多生命活动，都需要脊椎的参与，相应的会让人活动频率也会增高很多。那么，哪些表现说明你可能出现了颈椎病？

1、眩晕；长时间的坐立，可能在你突然站起身来的时候，出现了眩晕的感觉，不少人甚至会想到了是贫血，其实出现了眩晕，还需要考虑是不是身体结构调节出现了问题，例如颈椎病。颈椎部位，在运动中出现了不适，例如颈部在旋转时，出现了僵硬；脊柱不能很好的伸展，这些都可能是颈椎出现了问题，这样的眩晕，是常见的情况，希望大家多小心。

2、背部肌肉酸胀、疼痛；正常情况下，颈椎、脊柱一起构造健康的后背。如果你的背部变得僵硬，以背部的肌肉来说，伴随酸胀、疼痛，也要考虑是不是颈椎病找上了你。

3、容易头痛；如果你已经被确诊为颈椎病，你发现头痛的感觉十分的强烈，确实也是这样，头痛是颈椎病患者容易出现的情况，特别是伏案工作的上班族，更需要引起重视。严重者甚至导致活动受限的情况发生。如果上诉这些你已经都出现了这时你就应该在网络上了解到濟，佑堂筋骨，贴了，受很多患者的青睐。

4、解决颈椎病的办法可以是较为保守方式解决，其中最受广大患者欢迎的上诉法，具有祛风除湿、活血化瘀、舒筋通络、润僵舒筋，止痛消肿等作用，韧带的粘连，消除无菌性炎症，解除对神经的压迫，恢复受压的血管，韧带彻底恢复正常。

颈椎病的自我治疗法是深受众多办公室白领们的爱戴；

一、在有冷气的办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象,给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。

二、最简单的急救方法：脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点，即，刻缓解颈椎疲劳，放松全身。

三、即使身处人多的办公室,你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟。

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