颈椎问题不可忽视，每天贴墙15分钟，爱美女性和颈椎患者再无烦恼

颈椎问题不可忽视，每天贴墙15分钟，爱美女性和颈椎病患者再无烦恼

不健康的生活习惯以及现代人对手机的依赖，造成了很多人出现了颈椎问题，橙医生就经常看到身边人肩颈酸痛僵硬，愁眉不展的样子，要知道颈椎问题不可忽视，它的病变可直接导致我们的大脑和脏器器官供血不足，长此以往，不仅引起身体早衰还会造成各器官病变，那么出现了颈椎问题，我们如何加以缓解呢？

今天橙医生就给大家推荐一个简单动作，只要每天坚持15分钟，不仅有效缓解颈椎问题，还有明显的减肥效果呢，这个方法特别适合女性朋友，下面就让我们一起来看一下靠墙站立减肥法，这个方法坚持做下来不仅缓解颈肩酸痛坚硬症状，更对我们的腰腿部，脖子脸部皆有变瘦效果，具体做法就是在每天的晚饭后半个小时，夹紧臀部背部紧贴墙壁。

调整我们的站姿，尽量让我们的臀部背部腿部腰头脖子都紧贴墙面，坚持15分钟，不仅减肥缓解病痛，对于改善我们的站姿仪态，也有莫大益处，据说一些空姐模特，在培训的时候也有这一项，只是时间略微不同，可能有人会说，躺在地板上贴紧不是同样的道理吗？

橙医生告诉你，效果是完全不同的，为了消耗身体多余能量，修整仪态，站着才是更适宜的方法，这样做下来，我们全身的抗重力肌肉都得到了锻炼，还能够改善腹部的血液循环，对于缓解便秘也是效果显著的，另外对于颈椎疾病患者来说。

它能够有效矫正我们的脊柱，从根本上解决颈椎和骨骼变形问题，所以那些爱美女性和颈椎病患者，赶快行动起来吧，每天15分钟，很快你的颈椎就会甩掉大山重压状态，恢复活力与疼痛说拜拜，好了，今天的橙医生养生课堂就到这里了，我们下期再见！