颈椎病康复者的建议：采取这种科学方法治疗，安全有效，不复发

不知道大家有没有在意过自己身边的事情，世界上已经流行很久的一种疾病，那就是缺少和家人沟通对自己不负责的一种表现，比如缩在家里一直玩平板或者看电视都很容易引起颈椎类的疾病，但是只要是不太严重，在家巧用一些办法就可治好它呢！

颈椎病都有哪些症状？

1、头疼：表现为头、颈肩、背部的疼痛，有的患者还伴随着头蒙、耳鸣。这些症状会常常误以为是别的其他疾病，从而导致病情的延长。

2、心慌胸闷：说到心慌、闷气，气短，很多人第一时间就想到了心脏方面的疾病，胡乱就医，然而，有时候出现心慌胸闷，气短，可不一定就是心脏出现问题，也可能是颈椎给我们的"暗号"。如果颈椎出现病情，冲击到颈部后背的神经，也是可能会出现这种情况的。

3、麻木乏力：支配上身肢体的神经都来自于颈椎，所以当颈椎出现颈部椎突出、椎体或关节增生、钙化等问题的时候，就会压到支配上身肢体的神经，导致颈肩部疼痛上身肢体出现扩散性的疼痛、发麻，严重的还会导致上身肢体没有力气等症状。

适合颈椎病患者锻炼，都有哪些呢？

1、拍后背：进行简单的拍背动作，此动作适合自己进行，别人拍打的力量也许你并不适应，因此，自己知道如何调节拍背的强度。只要感到不适，就可以进行此动作，很是简单有效呢！

2、踮脚：当我们等车的时候，站那里没事的时候，可以做踮脚动作，平常时不时的做这个动作，是不是很是简单呢，跟不需要多复杂的步骤。

以上两个锻炼，时常做，不说可以治愈，但是起到很好的锻炼作用。锻炼同时配合上中药外敷，那效果将会是好上加好呢！

曾经在骨科节目中提到常用的中医老字号膏贴怀花草贴，三百年传承，由十几种名贵中草药熬制成的，使用起来安全放心，不用担心后期会有副作用的出现，贴敷在患处药力直达患处的病症，对病灶处实行消炎、消痛，疏气活血。一般贴敷几个小时就能立马缓解疾病的不适，坚持使用3周期，再结合功能锻炼，就可恢复至正常，啕宔就有非常方便！

有效缓解颈椎不适的方法：

1、长时间一个姿势不动的时候，就要强迫自己起来活动活动，促进每个部位的血液正常循环，也能缓解一下工作之后的疲劳。

2、日常心里的护理，首先是心理调节，消除恐惧，加强治疗的信心，增加自己的防病知识，要树立一个信念，那就是颈椎病是可以康复的。

3、颈椎病的患病的人，在洗衣服刷牙写字的时候，要避免颈部太伸张太过弯屈的活动，行为的幅度不能太大而影响到颈椎。