秋葵这样吃，止疼缓麻木，治好颈椎病速度快的让你惊讶
颈椎病是办公室一族的常见疾病之一。各国中都有75%至85%的居民会因颈背部疼痛而询医，其中35至55岁的患者居多。不过这其中不乏有十几岁的小孩子，这主要还是长期的趴着在桌子上写作业，窝在沙发上看手机造成的，再加上姿势不正确，很容易引起颈椎的病变。严重的可以使颈椎间盘从正确的位置滑出来，压迫到颈椎周围的神经和脊髓。
姿势不正确是引起颈椎病的重要的原因，除了这个，还有一些不好的习惯也是容易引起这个病的。
如果你长期生活在或者工作是在很潮湿的环境里，寒气湿气很容易透过皮肤进入到肌肉和骨骼，对颈椎来说，颈椎周围的肌肉会受凉痉挛收缩，从而引起疼痛，进而造成颈椎的病变。还有一些外伤，例如突然扭头，大力撞击，挤压，都会造成颈椎的直接伤害，甚至会造成高位截瘫的重大后果。还有睡眠少，颈椎也不能得到足够的休息，长期处于劳累症状，久而久之，就会造成颈部的伤害。
颈椎病对我们大家来说都是很熟悉的，早期的一些症状只是有一点脖子疼，酸困，并没有太多的表现，所以很容易忽视，对于每个疾病来说，都是要早发现早治疗的，那么颈椎病的治疗，我们该怎么做呢？
- 平常没事的时候做练习练习颈部的保健操，屈膝上抬腿：坐在椅子的前半部分，两手抓住椅子两侧扶手，双腿并拢，两脚离地，小腿与地面保持垂直；向上抬起大腿，尽力向身体靠近，上身同时微微向前探，向大腿上方靠近。最后身体与腿同时复位。以上动作重复十次为一组，做2组。
- 目前保守中的中药外敷疗法就是极好的。中医药治疗历史悠久，可直接将外敷于皮肤，安全无刺激性，短短几个小时内就能起到缓解疼痛的作用，且受到广大患者的信赖。曾经在《骨科伤谈》中提到的{怀花草筋骨贴}，借助伸筋草祛风除湿，再有制草乌快速止痛，温和不刺激，促进患处血液的流通，疏通阻塞的淤血，打通血脉从而有效吸收。达到活气血、通经络、拔湿寒，止痛消炎的效果。一般贴敷3个周期加上锻炼就可以改善健康，淘宔就有很方便。
- 还可以配合食疗：秋葵炒牛肉丝：秋葵 500克牛肉 250克红菜椒 1个大蒜头 几瓣酱油 适量菜籽油 适量淀粉 1小匙。肉切丝加酱油，黑胡椒粉，水，淀粉拌均腌制一会，蔬菜洗净，切片备用，牛肉下锅炒至半熟，蒜瓣下过爆香，加秋葵，红椒，翻炒，待蔬菜炒软，加入牛肉，继续翻炒，尝尝味道，加入适量酱油，装盘。
- 得了颈椎病的患者，日常生活中也要很是注意：
- 上面我们说的，寒冷潮湿的环境也是颈椎病的元凶，所以远离这些区域还是很有必要的，出去游玩，像一些湿地公园，深山脚下就不要去了，就是去了时间上尽量缩短。还有低头看书看手机的时间也不要太长，可以适当的起来活动一下。让颈椎得到短暂的休息。