肩颈僵硬怕冷怎么办？专家教你3招让你不再烦恼

文/李国民

方法不对，治疗白费。你好，我是肩颈腰专家李国民，每天写一篇文章，分享我的经验和观察，这是第123篇原创文章。

1、你有肩颈僵硬，怕凉怕冷吗？

你有没有肩颈的僵硬怕冷？或者说你的颈椎病疼痛在晚上有没有加重？你肩颈怕冷怕凉影响到你的睡眠了吗？

昨天有一个患者私信我，她最近也因为经常去上夜班，然后呢晚上经常感觉这个肩背部出现这个凉，僵硬，怕冷等症状

她去医院拍个片子，说是有颈椎病，然后她这个症状的话热敷之后，就会好转一些

她自己一直在做这个艾灸针灸，感觉稍微好一点点，白天的话平常没什么事，主要是到了晚上这个怕冷就加重

而且感觉那个肌肉绷紧，严重影响了她的一个睡眠，她过来问我怎么办

可能这种情况非常常见，我不知道你有没有这些症状？

一般碰到这种情况，首先第一部要想到你这个应该是血管的问题或者肌肉的问题

2、为什么扎了针和艾灸没有效果？

1.没找对正确的肌肉

当你出现这种感觉很凉、怕冷的症状，很多情况下都是因为你这个血管供血不好，更多的是因为你肌肉的紧张挤压到你的一个血管

因为当我们紧张之后，这个血管相应的压力就会增大，压力增大之后，血管的供血就减少

所以你这种怕冷的感觉在晚上会特别地加重，晚上的话一冷肌肉收缩的更厉害，还有这种天气我们经常吹空调更加容易

2.你的医生可能不是很擅长

很多医生说你有颈椎病，或者说你说你这里痛，他不管三七二十一，直接就把你最痛扎针，哪里怕冷就扎哪里

你的医生是这样的吗，我觉得医生给你治疗，第一个他要找到，你有问题的那个肌肉进行处理。

把导致你肌肉绷紧的那个肌肉松解掉，那么你这个怕冷、僵硬个症状就会得到明显的改善

3.你没有避免加重的因素

刚刚这个患者一样，你经常去上晚班，一般其实是很容易使你脖子的肌肉紧张的，因为你脖子得不到休息，它一直绷紧的状态下，这个情况是最容易损伤脖子的

所以你一定要尝试着把你的脖子得到休息，避免这个姿势或者避免这个而不良的诱因。

3、为什么1次治疗，他的症状就明显改善？

前几天李医生处理一个患者,他的也是跟这个患者差不多，它的症状就是说，他是一个背部疼痛僵硬，然后到晚上的时候，他这个疼痛，僵硬，怕冷的症状特别明显

因为这个患者的话，是我的一个熟人介绍过来的,他在当地医院也治疗了很多次，但是效果不明显。

我当时给他评估的话，去照了一个胸椎的x光片，因为首先看看有没有胸椎关节的一个错位

这个的话当时就排除出来，因为没有，所以我给他处理的话就从肌肉入手

我松解了容易引起他那个怕冷症状的肌肉，主要的话是一个菱形肌和这个冈下肌、小圆肌。

这个患者当场就感觉轻松了很多，他回去观察了一段时间，然后第二次来找我的时候，是两天后，他的这个怕冷和这个僵硬的感觉，他觉得轻松了很多，基本上缓解了80%

所以说很关键的，是你这个医生要找到有问题的地方，进行松解，第一个是方法要正确，第二个的话要弄清楚是哪里的问题

4、他不再有僵硬，怕凉怕冷的症状

治疗的关键是找到有问题的肌肉，针对性的处理，这个患者治好后，他不用担心这个肩背部的一个僵硬疼痛，然后到晚上了，也没有怕痛的怕冷的一个感觉了

他再也不用担心什么事都做不了了，以前的话，一到晚上就是失眠、怕冷，他自己都厌烦了。

而且他把这个肩背部怕冷症状解决之后，对他的工作来说，是很好处的，因为他经常晚上睡不着，失眠的话

第二天都是没有精神的，他通过这个处理之后，他第二天的工作基本上是没有影响的

大部分的这种疼痛难忍，还有这个易怕冷症状，很多情况下除了你有肌肉的损伤，一般的效果恢复都是比较好的，关键找到原因

5、肩颈背部僵硬，怕冷怕凉，该怎么处理？

1.浮针治疗

你可能看过我很多文章，都用的这个针灸，其实我非常喜欢用，为什么用？这个方法见效比较快，而且的话他的损伤比较小。

首先说它不用扎很多针，就是一两个地方就可以了，恢复非常快，如果你当地有这方面厉害的医生，你可以去找他，你也可以找李医生我给你推荐

2.改善供血

其实很多这样的患者，我都会让你去练习如何通过你自己的手法改善供血

我治疗群里的朋友，基本都知道，其实就是一个抑制交感的手法，因为我们交感神经是供血的，当你抑制这个神经，你局部的供血就会好一些

3.肩颈部如何锻炼

这个患者，我其实让他做了两个动作，第一个的话就是靠墙站立训练,第二个就是让他自己去加强锻炼，而主要的话就是跑步和步行

你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？

你是不是担心你的颈椎病会治不好？

你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？

如果你有颈椎的一些问题，点击文章下方了解更多，我会给你一些好的方法和建议。