用这种食物做成枕头，不仅能缓解颈椎病，还能按摩

随着生活节奏的加快，颈椎病也成为了人群中的一种常见疾病。以前颈椎病常常发生在长期伏案工作的人身上，但现在颈椎病也转向影响着学生党。

颈椎病是由于颈部长期慢性劳损造成的，主要有几个方面容易造成颈椎病，如：长时间的低头，睡觉时不良的睡姿，低头玩手机等。颈椎上承头颅下接驱干，对人体来说是相当重要的部位，而一旦发生颈椎病，可能相继而来就会带来一些并发症。

1、70%的头痛跟脖子有关

内源性的头痛，多半与脖子有关。有数据指出，人体70% 的头痛都可能跟脖子有关的。因此也称其为颈源性头痛。颈源性头痛主要表现为单侧、双侧枕部、耳后出现酸痛感，可能还会引起耳鸣、恶心呕吐、眼胀的症状。

2、脖子供血不足导致眩晕

颈椎病是由于颈部长期供血不足造成的，同时还容易引起颈性眩晕的症状。

3、颈椎错位导致颈胸综合征

颈胸综合征主要表现为阵发性胸闷、心前区有疼痛感、窒息感。

4、颈椎病引起呼吸不畅、便秘腹胀

颈椎增生还会压迫到颈交感神经，引起胃肠道蠕动缓慢，造成便秘的症状。

枕头的选择对颈椎病的预防和治疗有重要的作用。在睡眠过程中头颈在合适位置，通过休息缓解头颈压力，促进血液更好的周身循环。既能预防颈椎病的发生，还能有效治疗颈部供血不足。

何为一个好枕头？市面上卖的枕头是五花八门，多姿多样。但其实，“黄豆枕头”对颈椎治疗和预防效果也是相当好。不用到市面上买，自己就能做。黄豆枕头对颈部究竟好不好，都好在哪呢？它的好处主要体现在这三个方面：

一、预防颈椎病

枕头上添加黄豆，在枕着的过程中，黄豆会集聚形成一个适合颈椎休息的高度，放松颈椎，起到预防颈椎病的作用。

二、按摩作用

黄豆的滚动可以对颈部肌肉痉挛起到按摩的作用，缓解和防治颈源性头痛。

三、廉价且实用

往枕头里头塞黄豆，自己就能做成一个枕头。相比到市面上找人按摩便宜很多，还省时。在睡觉的时候就能按摩颈部，疏缓压力，直接起到助睡眠的作用。