80%的人不知道颈椎病患者应该这样选择枕头

李女士是名财会人员，每天对着报表，颈椎病缠上身，经常痛得睡不着觉，总觉得枕头不合适，导致脖子更疼了。为此，她在床上放了4个高低不同的枕头，随时换着用。颈椎不好，到底要用什么样的枕头?

1/3时间与枕头相伴

首都医科大学三博脑科医院专家提到，颈椎病是中老年人的常见病、多发病，近年来发病率越来越高，且患病年龄有年轻化的趋势，在发生的早期就出现颈椎生理曲度的改变。 颈椎病可导致颈肩痛、头晕头痛、四肢无力等，严重者甚至出现肌肉萎缩、下肢痉挛、大小便失禁、瘫痪等，因此颈椎病的治疗和预防不容小视。健康人每天睡眠一般需要8小时，约有1/3的时间与枕头相伴度过，所以枕头一定要适合颈部的生理要求。

枕头到底要多高?

枕头与颈部的接触面积大，接触时间长，是影响颈椎病颈痛的重要因素。合适的枕头高度有利于维持人体正常的颈椎生理曲度，减缓颈椎病的发生发展。枕头到底要多高?小编最近就看到了一则文献报道，有医生通过采用不同高度枕头对中老年颈椎病患者进行干预，并测量颈椎曲度的变化，最后得出了一组具体的枕头高度数字。（了解更多疾病知识添加个人weixin：sb4000655120,进入病友群）这个研究认为，枕头的高低直接影响颈椎诸关节、韧带的受力。通过六个月的对比研究发现，枕高15厘米最有利于中老年颈椎病患者恢复颈椎曲度。为何15厘米是最佳高度呢?该研究也指出了枕头过高或过低的危险。