你可能有严重的颈椎病！五分钟自救颈椎操学起来！

没个颈椎病，都不好意思说自己是职场人.....

生活方式的改变、工作方式的改变、高科技的发展，让脊柱外科的常见病从腰腿痛进化成了颈椎病，别想着颈椎病只是中老年人的专利，别以为颈椎病只是普通的肩颈不舒服，“普遍化”、“年轻化”、“重症化”就是现在我们面临的颈椎病的大问题。头晕、头疼，记忆力减退，胸闷气短，耳鸣眼花......

你可能有严重的颈椎病哦！到底颈椎病的典型症状有哪些？针对这些症状又有哪些解决方案？

颈椎病：职场的流行病

手脚麻、头晕、耳鸣...这些症状别大意！小心瘫痪！

颈椎病，是一种以退行性病理改变为基础的疾病。

通俗地讲，就是颈椎的退化，也就是老百姓俗称的老化。由于不良的工作生活习惯导致颈椎过度使用，甚至出现骨质增生，对临近的组织器官产生压迫和刺激并且出现相应的症状，比如手脚麻、手脚不灵活、头晕、耳鸣、胸闷、气短，吞咽困难等，只有符合这些条件的，才是颈椎病。

手脚麻、头晕、耳鸣...这些症状别大意！小心瘫痪！

神经根型：具有较典型的症状，如麻木、疼痛等，这一类型在颈椎病中约占90%，虽然发病率高，但危害并不大。

脊髓型：临床上颈脊髓有损害的表现。此类型虽然比例不高，但危害大。因为脊髓一旦受压，容易瘫痪，如果压侧一半可能会导致半侧瘫痪，要是全部被压就可能会导致双侧都瘫痪。

交感椎动脉型：经常会出现头晕、头疼、耳鸣、眼花、手麻、视力模糊等一系列交感神经症状。这种类型在年轻患者中非常常见，也是最应该引起注意的。

食道型：主要是增生的骨刺直接顶到食道引起吞咽困难。

混合型：就是具有两型或两型以上颈椎病的临床表现。

小小"七节骨"的神奇之处

手脚麻、头晕、耳鸣...这些症状别大意！小心瘫痪！

人体的整个脊柱由颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎组成。从侧面看，整个脊柱是有弯度的，颈椎向前、胸椎向后，腰椎向前。脊柱具有支持躯干，保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。脊柱内部由上自下形成一条纵行的脊管，内有脊髓。

手脚麻、头晕、耳鸣...这些症状别大意！小心瘫痪！

颈椎是位于头以下，胸椎以上，共有七节构成，除第一颈椎和第二颈椎外，其它颈椎之间都夹有一个椎间盘。在整个脊柱中，颈椎是灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段。它的主要活动范围有前屈后伸、左右转动及旋转运动。

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| 五分钟自救颈椎 |

给各位低头族、上班族推荐活骨养生功

1、 微屈、吸气、手抬至头顶。

2、让我们一起来掂三下！

3、 呼气、手落下。

4、 吸气，手再次缓慢上升至合十。

5、（侧面图）手在顶点时往后，脖子往前。

要点：

1、调整呼吸，手扬吸气，手落呼气

2 、这个小动作锻炼脖、颈、肩、胸，是久坐上班族的福音！

选择一种坚持锻炼，慢慢那些不适症状就消失了。

注意：因患者病情不同，以上锻炼方式要在指导下进行。

不妨留言互相交流（hhkxm001）