”你好，颈椎病“系列科普（4）——颈椎生理曲度变直怎么办？

好多病人，尤其是年轻病人，因为脖子疼来到医院，拍X片，然后拿着一张X片报告在网上问我，医生，报告上说我颈椎生理曲度变直是什么意思？

今天简单来说说这个问题。现在再有人问我就直接发给他看。

这是人类正常的脊柱，可以看到不是笔直的，而是有一定弧度的，像个S形的弹簧。这是直立行走的人类所特有的脊柱结构特点，主要的作用是最大程度的缓冲垂直方向的震荡。

而颈椎作为脊柱的一部分，天生就是一个C形的弯曲。

但是由于现代人的生活方式对于颈椎极为不利，低头、伏案、玩手机、玩电脑、靠在床帮上看电视等等，使得颈椎原来的C形的颈椎因为总是往前伸头，就像一根细长的茎支撑着一个大的向日葵一样，逐渐被“压弯了头”

先是由C变成直的，这叫生理曲度变直。再继续发展，就是由直的变成反向的C形，叫做颈椎反弓。

那么，生理曲度改变后会有哪些症状或者害处呢？

A：颈部周围肌肉不平衡、僵硬、劳损，导致颈部、肩胛骨内缘、颈肩连接部疼痛。

B：由于变直的颈椎或者反弓的颈椎，对于颈椎间盘有向后的挤压力，逐渐导致颈椎间盘突出，出现压迫神经的症状。

C：头向前伸形成习惯，体态姿势难看。

D：脖子对头颅的支撑难度加大，同样情况下更容易出现颈部疲劳。稍微工作一会就会脖子发僵疼痛。

E：颈椎内部后方的韧带逐渐增生肥厚，填塞颈椎椎管，造成椎间狭窄。

F：容易落枕。

那么有什么办法能够矫正吗？基本没有。只有靠自己多注意，少低头，少玩手机，少长时间看电脑等。还有就是注意睡姿，多采用侧卧，还要注意枕头不要太高。关于颈椎病人睡姿和枕头的事情，可以关注公众号，回复【枕头】，就可详细了解。

除了姿势的注意外，还需要多放松颈部的肌肉和加强颈项肌肉的锻炼。简单说来就是下面的视频，详细的关注公众号后回复【颈椎保健操】。

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