不想被颈椎病拖累下半生，3件事劝你每天坚持！真的不难

颈椎病有很多种表现，常常会让四肢无力、腰椎和骨骼会产生明显的疼痛感。大家要重视一些颈椎病的表现症状和缓解方法，保护自己的颈椎，远离疾病的干扰。

颈椎病有什么症状？

1、颈椎病患者会感到神经受到外力的压迫，引发头痛的感觉。这种疼痛还有可能扩散，引起前额痛、脖子痛、颈椎痛等等症状。

2、头晕是常见的颈椎病症状，随着病情恶化，可产生恶心、呕吐等症状。

3、部分颈椎病患者感到身体疲劳、精神颓靡，休息很长一段时间也不见好转。有时候有眼胀、眼沉、视力减弱，结膜充血等表现。

4、颈部酸痛、活动受到颈椎的限制，一旦过度剧烈运动，颈椎疼痛更严重。常常伴随颈部肌痉挛，与落枕症状相似，难以完成低头、旋转等动作。

5、颈椎病可能会导致上肢手臂的疼痛，伴随感觉障碍、有触电感、手部无力、肢肌萎缩等。下肢也会有明显的放射性疼痛，常常感到麻木无力，行走困难，重则肌萎缩。

颈椎病如何缓解？

1、改善睡眠状态

平时要重视睡眠姿势，如果压迫颈椎，可引起颈椎区域受损、颈椎移位的症状。

因此大家要调整好睡眠的姿势，使胸部、腰部保持自然，全身肌肉放松。也要调整枕头的高度，避免腰椎和颈椎处于被悬挂的状态。每天都要保持足够的睡眠时间，让身体和颈椎得到充分休息，也能有效改善颈椎病的症状。

2、防止颈部受风寒

保护好颈部周围的环境，不能出现风寒侵袭或者细菌感染。也要避免剧烈的运动，防止颈部受到物理性的外伤。

如果出现了细菌感染的倾向，产生疼痛淋巴结、腰椎盘突出、椎间盘炎等等症状，要及时到医院进行x光检查，然后确定治疗的方案。

3、适当按摩颈椎

出现颈椎酸痛的情况下，适当用力按摩颈椎，可加强颈椎的活动，缓解神经压迫的状态。还能促进局部区域的血液循环，减轻颈部细胞的压力。平时还要多做头部运动，上下左右交替进行，锻炼颈椎区域的肌肉和灵活度。

上面的内容介绍的就是颈椎病的症状类型和缓解颈椎病的方法，希望大家在平常都要保护好颈部和骨骼，避免出现颈椎病和其他骨骼的症状，而影响人们的正常活动。