经常颈椎脖子痛，用这几个穴位就能缓解丨颈椎病调理

现在很多年轻人经常说自己颈椎难受脖子酸痛，为什么现在的人年纪轻轻更容易得颈椎病呢？原因就在于现在低头族和上班族成天不是埋头玩手机就是低头看电脑，时间长了颈椎病不来光顾身体才怪！今天就教大家几个能用中医穴位来缓解颈椎病的方法。

1、大椎穴

定位：此穴在人体的颈部下端第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显就让患者活动颈部其不动的骨节为第一胸椎约与肩平齐。

按摩手法及功效：用左(右)手四指并拢放于上背部用力反复按摩大椎穴各20～30次，两侧交替进行至局部发热为佳。按摩有助于疏风散寒和活血通络。

2、 肩中俞穴

定位：肩中俞穴属于手太阳小肠经，此穴位于人体背部第7颈椎棘突下旁开2寸。

按摩手法及功效：按摩时用拇指指腹按揉肩中俞穴穴位并做环状运动，每次按摩5分钟大约100—200次，每天按摩2次注意按压时力度要适中。每天坚持就可以很好的缓解治疗颈项强痛。

3、 肩井穴

定位：此穴位于肩上前直乳中穴，大椎穴与肩峰端连线的中点上即是。

按摩手法及功效：按摩者立于被按摩者身后双手虎口张开，四指并拢自然搭在被按摩者双肩井部位，四指与拇指相对用力在肩井穴上作有节律的拿捏动作。