颈椎病不可怕，可怕的是走错弯路多花钱！

骨科专家李医师

颈椎病，已成为人们生活中一种常见的疾病，如果长时间保持固定的坐姿，尤其是长期对着电脑或低头，往往容易导致颈椎受损。那么，颈椎病的症状有哪些？

1、颈部症状：

颈项部疼痛，颈部僵硬感、颈部强直、活动受限、颈部肌痉挛、颈活动困难、有捆绑感、“发纣”、颈部胀筋感、“落枕”感等。头部常偏向一侧、抬头、低头困难、旋转困难。

2、上肢症状：

肩部、手臂、背部的麻木、疼痛、运动和感觉障碍、痛觉过敏、有触电感，手指麻木或蚁行感、手部无力、沉重感、持物不稳、震颤麻痹等症状、上肢肌萎缩、肩周活动受限。

3、下肢症状：

下肢可出现放射性痛、冷、麻、凉、或热窜痛、无力、不能站立、不能行走、不能下蹲，活动后加重，休息后减轻，或休息后刚起来加重，少有活动后好转，再活动后又加重。与天气变化有关，遇冷加重，遇热减轻，或不明显等。重则肌萎缩、跛行、功能下降。

4、眼部症状（颈眼综合症）：

不能睁眼，只能闭目平卧，眼胀、眼沉、睁眼无力、伴视物不清、视力减弱、眼前闪光、暗点、视野缺损，在颈部过度活动时出现眼痛、眼肌痉挛、一过性失明、结膜充血等症状。

颈椎病的症状还有许多，就在这里不一一列举了，当发现身体上出现这些病症时，应即使就医，那通常我们在日常生活中如何缓解治疗颈椎病等问题呢？

1、坐姿

如何在第一步预防颈椎病，就是要端正坐姿。现在很多上班族都长期坐在办工桌前，如果坐姿错误很容易形成颈椎病。正确的坐姿是把桌椅调整到适合自己身高的最佳高度，然后自然放松肩膀，腰背挺直，肩膀后展。要不定时的起来走动一下，放松一下全身肌肉。

2、理疗药疗

理疗指的就是物理疗法，方法有很多，有条件的话大家可以多做微波疗法，这个方法是利用磁场频率来平衡人体的生物磁场或者增强。可以起到缓解、治病的功效。也可以在药店买电烤灯，遵医嘱调到合适的温度和时候，利用热力来达到缓解颈椎病的功效。药疗也是一种能够治疗颈椎等症状的一种途径，西方药物通常治标不治本，中草药可有效解决这些问题。我们推荐选用传承300余年的非物质文化遗产京九万络百骨通，采用制草乌、制马钱子、川芎、独活、三七、没药、花椒、当归等多种中草药成分，配合独有的熬制手法熬制而成，配合运动疗法有效率高达百分之九十五，并且在手机上就能查到，正因为其悠久的历史发展，被评为安阳非物质文化遗产。

3、揉按

脖子和肩膀凹陷的地方叫做颈肩穴，用力揉按会感觉到酸疼，感到酸疼就证明有作用，每日坚持按摩5-10分钟可以预防并且缓解颈椎病。

4、锻炼

如何锻炼脖子，教大家一招。双手按住颈肩部，向下按压，坚持20秒。双手抱头，手掌用力下压，头用力后顶，坚持20秒。双手抱头，头和手保持相反的方向用力，坚持20秒。每天坚持做几分钟，可以快速的缓解颈部不适。

5、牵引

颈椎病老患者都知道牵引。牵引是利用力量来平衡和纠正扭曲的颈椎，适合颈椎病的初期患者使用，比较严重或者急性的颈椎病就不适合用这个方法，会引发水肿或局部炎症。

6、圆球法

这个办法可以借助身边圆形的道具，比如橘子、橙子、保健球，只要是圆形的物体就可以。找到头下方脖子上的凹陷处，一手拿一个圆球顶在凹陷处，打转式按摩，按摩5-10分钟能有效的缓解颈肩不适，小编亲身试过啦，效果不错。